最近の体重の減り方から推測すると
今週の記録更新は難しそうです・・・。
今回は夜にスイーツを食べる機会が多かったので
これは仕方がないかもしれません(´ω｀;)
おはようございます、ぽんたです。
10月31日
今回は、チートデーが終わった時点での体重が59.00Kgと
2日間で5.4Kg増加！
そして今回もチートデー後、土曜日の夜までは
全く夜食を食べないという、完璧な生活(´ω｀*)というのは同じ！
しかし、土曜日に
妻が買ってきた、OHAYOのクレームカラメル☆
ガツン、とアップルパイ(´ω｀*)
そして日曜日の夜には、2女がまたバナナケーキを作ってくれていて
しかも2つもw
もちろん全部食べた訳ではなくて(1つなら丸々食べていいよとは言われましたがw)
この1切れを、日曜・月曜と
2日続けて食べてしまいました(´ω｀;)
さて毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、54.30Kg。
前回のお風呂上がりの体重より、0.40Kg多いです。
1晩寝ての体重が、仮に1Kg減っても記録更新はできないですし
最近の減り方からみると、そこまで減る事はなさそうなのが
悲しいところw
それでは、今週の結果発表です。
53.60Kg→53.60Kg
±0.0Kgw
昨晩のお風呂上がりの体重からは0.7Kg減りましたが
先週と同じ体重でした(*_*;
体脂肪率は21.7%。
+0.5%。
骨格筋量は22.9。
-0.2。
体重は変わらず、体脂肪が増え
骨格筋量が減りました・・・。
体重は増えなかったものの、先週に引き続き
ダメダメなパターンです(; ･`д･´)
連続達成記録
前回の341日から+7日継続ですので
連続達成記録は348日となりました(´ω｀*)
やっている運動
・Xiaomi Smart Band 8のワークアウト
Xiaomi Smart Band 8では、Zepp Lifeが未対応なのでMi Fitnessに切り替えました。
連続達成記録が表示できないのと、Google Fitと直接連携できないのが悲しいw
ただメインスマホをiPhoneにする事で、ヘルスケアからの連携で
Google Fitへ、データが転送できています(´ω｀*)
トレッドミルで毎日32Kmを達成するように
自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆
以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;
現在新たな目標として、50Kgを切る事を目指しています！
これはちょっと無茶かな？と思っていましたが
最近は、もしかしたらいけるかも？wと思えてきました☆
最後に
読んで頂き、ありがとうございます。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
おすすめ計測機のご紹介
XiaoMi Smart Band 8
色は2色(ゴールド・グラファイトブラック)展開です
ただZepp Lifeに対応しておらず、強制的にMi Fitnessになりますw
そのせいで購入を躊躇していました(*_*;
製造元？開発元？が変わったそうなので
今後の対応も期待できないです・・・。
1週間使ってみて、1度トレッドミルのワークアウト中に
距離のカウントが固まってしまって
いつまで経っても動かない！
という不具合にあいました。
時間は進んでいて、本来ならとっくに16Kmが終わっている時間だったので
そこで停止して、再起動させると
次のワークアウトは、正常に動作しました。
InBody
今回から利用開始した体脂肪計(´ω｀*)
購入のお得さは、その時やっているセールによって
どこがいいか変わってきます(´ω｀*)
私が購入した時は、Yahoo!IDをソフトバンク回線と紐付けてあるのと
日曜日だったのでポイント多め!
なのでYahoo!ショッピングで購入したのですが
なんと30.5%も還元が付きました☆
実質23000円ちょいで購入できてしまいました☆
おすすめの運動器具
懸垂マシン
これいいですよ！
この器具1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆
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更新をお待ちください(´ω｀*)
