ふっふっふ・・・。
先週も言っていましたが、今週はあの時以上に自信ありです☆
と言うのも、前日のお風呂上がりの体重が
もう記録更新確定！！って言うような体重だったんです(´ω｀*)
これだけ大層な事を言っておいて、記録更新してなかったら
いい笑い者なんですけどねw
おはようございます、ぽんたです。
10月17日
いや〜、今回チートデーが終わった時点での体重が59.00Kgと
2日間で5.3Kgも増えていたので、これは終わったな・・・。
と思っていたのですが、そこからは夜食に
お菓子やカレーを食べてしまったものの
量が少なめで我慢できたので、なんとかなりました(´ω｀*)
さて毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、53.70Kg。
前回のお風呂上がりの体重より、0.60Kg少ないです！
と言うより、お風呂上がりの時点で
先週の記録更新時の体重なんです！！
これで1晩寝ての体重が増えるwwという
逆転現象が起きない限りは、間違いなく記録更新です☆
それでは、今週の結果発表です。
53.70Kg→53.30Kg
0.40Kg減。
う〜ん、期待した程ではなかったですが
一応記録更新でした！
体脂肪率は20.6%。
‐0.2%。
骨格筋量は23.2。
±0。
体重が減り、体脂肪もわずかに減り
骨格筋量が変化なし。
前回骨格筋がかなり減っていたので、変化なしは
実質ダメダメですね(; ･`д･´)
連続達成記録
前回の327日から+7日継続ですので
連続達成記録は334日となりました(´ω｀*)
ついにXiaomi Smart Band 8を購入したので
アプリがMiFitnessになり、連続達成記録の画面が
出せなくなってしまいましたw
やっている運動
・Xiaomi Smart Band 8のワークアウト
Xiaomi Smart Band 8では、Zepp Lifeが未対応なのでMi Fitnessに切り替えました。
連続達成記録が表示できないのと、Google Fitと直接連携できないのが悲しいw
ただメインスマホをiPhoneにする事で、ヘルスケアからの連携で
Google Fitへ、データが転送できています(´ω｀*)
トレッドミルで毎日32Kmを達成するように
自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆
以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;
現在新たな目標として、50Kgを切る事を目指しています！
これはちょっと無茶かな？と思っていましたが
最近は、もしかしたらいけるかも？wと思えてきました☆
最後に
読んで頂き、ありがとうございます。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
おすすめ計測機のご紹介
XiaoMi Smart Band 8
色は2色(ゴールド・グラファイトブラック)展開です
ただZepp Lifeに対応しておらず、強制的にMi Fitnessになりますw
そのせいで購入を躊躇していました(*_*;
製造元？開発元？が変わったそうなので
今後の対応も期待できないです・・・。
ただ今回、Amazonのセールでかなり安くなっていたので
妻のとあわせて、交換バンドとのセットを
2セット購入しました☆(夕方にはセット自体がなくなっていました)
しかし、ゴールドとグラファイトブラックで
それぞれ色違いにしましたが、なぜか
届いてみると、交換バンドだけ2つとも黒でした(; ･`д･´)
その為、仕方なく1つ返品(交換が良かったのですが返品しか出ない)し
お金が戻ってから、再度購入してください。となっていました。
でも先に妻につけてあげたのですが、ちょっとデザインがあわなかったようで
『元に戻して』と言われて、今は私の腕についていますww
InBody
今回から利用開始した体脂肪計(´ω｀*)
購入のお得さは、その時やっているセールによって
どこがいいか変わってきます(´ω｀*)
私が購入した時は、Yahoo!IDをソフトバンク回線と紐付けてあるのと
日曜日だったのでポイント多め!
なのでYahoo!ショッピングで購入したのですが
なんと30.5%も還元が付きました☆
実質23000円ちょいで購入できてしまいました☆
おすすめの運動器具
懸垂マシン
これいいですよ！
この器具1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆
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