Pontasanの運動記´㉛

先週、ついに(2回目の)目標だった
50Kg台前半を達成してしまったので

そのまま50Kgちょうどくらいを
目指してしまおうと思っているのですが
いきなり暗雲が立ち込めておりますw

先週は我慢できた、夜食が・・・。

おはようございます、ぽんたです。

妻が用意してくれた、晩ご飯がちょっと豪華にステーキだったのですが

更に夜食にメロンパンと牛乳

そしてサラダ巻きまでw(メロンパンは半分、サラダ巻きは1つですけども！)

それでは毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、55.50Kg。
前回のお風呂上がりの体重より、0.50Kg少ないです。

夜食を食べていなかったら、記録更新も狙えそうなところだったのですけどね！

それでは、今週の結果発表です。

54.50Kg→54.60Kg
0.10Kg増w

まぁ、当然のように増えました(´ω｀;)
むしろ0.10Kg増で済んで良かったですw

体脂肪率は19.4%。
±0%。
骨格筋量は24.1。
±0。

何も変化なしでした(´ω｀;)

前回の236日から+7日継続ですので
連続達成記録は243日となりました(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
(最近は最低16Kmとして、32Kmにしている事が多いです)
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台前半も達成してしまいました！
今後は更に50Kgを切る事を目指してみますかね？w

そこまでするとやりすぎかなぁ〜(*_*;

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記