Pontasanの運動記´㉔

ちょっと今回、体重が順調に減りすぎていて
健康面が心配になってきますw

というのも、急性虫垂炎の術後3年は
大腸がんの発生率が3倍という話を前に見た事があって
もしかして・・・？と(; ･`д･´)

虫垂炎の術後の検査や、その後の1日人間ドックでは
がんの心配はありません。と言われたので
大丈夫だとは思いつつも、ね(´ω｀;)

おはようございます、ぽんたです。

それでは毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、55.90Kg。
前回のお風呂上がりの体重より、1.30Kg少ないです。

このお風呂上がりの時点で、すでに先週の体重より少ないので
今週はボーナスステージかもしれません！

その結果のせいで、冒頭に書いた心配が
頭をよぎっている訳でもありますが(´ω｀;)

それでは、今週の結果発表です。

56.50Kg→55.90Kg
0.60Kg減！

あれ？
前日のお風呂上がりから、変化なしw
これは初めてのパターンかも？

調子に乗って、夜遅くにカレーを食べてしまったのが原因かな？(´ω｀;)

あまりに美味しそうだったので、ついついw

とはいえ、3週続けての記録更新☆
これは来週での目標達成が見えてきました！

体脂肪率は21.2%。
0.7%減。
骨格筋量は24.3。
±0。

体重が減って、体脂肪率も減りました！
そして骨格筋量は変わらず！

数値としては、まだまだ良くないみたいですが
変化の仕方としては、いい方向な気がします(´ω｀*)

前回の187日から+7日継続ですので
連続達成記録は194日となりました(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記