今回、順調に体重が減っている気がします!
というのも、前日お風呂上がりの時点で
なんと先週の体重(食事前)に、すでに追いついています(´ω`*)
この日のお風呂上がりの後は(長女のお迎えもないので)、お出かけして
何か食べてしまう!というリスクもないので
間違いなく、減っている事でしょう☆
おはようございます、ぽんたです。
5月23日
それでは毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、57.20Kg。
前回のお風呂上がりの体重より、0.80Kg少ないです。
この数値を見ると、結果に期待が膨らんでしまいます!!
まぁ意外にあれ?っとなる場合もありますがw
妻はお風呂上がりの体重を見て
『あ、夜食にラーメン食べられるんじゃない?』とか言ってくる始末ww
そんな誘惑に、私は負けませんでしたよ(; ・`д・´)
それでは、今週の結果発表です。
57.20Kg→56.50Kg
0.70Kg減!
うお!!
2週続けての記録更新☆
終わり(50Kg台前半)が見えてきました(´ω`*)
(気が早い?w)
体脂肪率は21.9%。
0.5%減。
骨格筋量は24.3。
0.1減。
体重が減って、体脂肪率も減りました!
ただ骨格筋量まで、更に減ってしまったので
ここは危険な香りがします(; ・`д・´)
連続達成記録
前回の180日から+7日継続ですので
連続達成記録は187日となりました(´ω`*)
やっている運動
・Zepp Lifeアプリのワークアウト
Mi Fitnessアプリを使っていましたが
連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆
トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆
以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;
目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆
最後に
読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)
おすすめ計測機のご紹介
Mi Smart Band 7
Mi Watchと入れ替えて使っているのですが
基本的な使い心地は、個人的には変わらないです。
元々、自宅内で走っているので
GPS機能が必要ないというのが、関係しているかもですw
もうすぐMi Smart Band 8が登場するようです☆
すでに中国語版は発売されていて
どのくらい先かはわかりませんが
グローバル版が出て、日本語版も出るでしょう(´ω`*)
日本語版が出たら、購入したいと思います!
Mi Watch
私はMi Smart Band 7を使い始めたので
Mi Watchは長女にあげました(´ω`*)
ちょうど、『時計が欲しいな〜』と言っていたのでw
そう言っていたのに、バイト先で外さないといけないのが面倒で
最近はずっとつけていないようです(´ω`;)
pontasan.com外を走る方にはこちらの方がおすすめ☆
GPS付きで、その性能も高く
スマホを持って行かなくても
ほぼ正確なルートを計測してくれます!
まぁ私は室内でしか走らないので、不要な機能だったんですけどねw
以前、専用アプリがアップデートされた事で
Mi Fit(現在はZepp Life)から運動記録を引き継げるようになりました☆
すでに引き継ぎをして、過去の運動記録も追加されています(´ω`*)
※現在不具合なのか、引き継ぎのデータ転送が
私の環境では始まりませんw
InBody
今回から利用開始した体脂肪計(´ω`*)
購入のお得さは、その時やっているセールによって
どこがいいか変わってきます(´ω`*)
私が購入した時は、Yahoo!IDをソフトバンク回線と紐付けてあるのと
日曜日だったのでポイント多め!
なのでYahoo!ショッピングで購入したのですが
なんと30.5%も還元が付きました☆
実質23000円ちょいで購入できてしまいました☆
おすすめの運動器具
懸垂マシン
これいいですよ!
この器具1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆
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更新をお待ちください(´ω`*)