Pontasanの運動記´㉓

今回、順調に体重が減っている気がします！
というのも、前日お風呂上がりの時点で
なんと先週の体重(食事前)に、すでに追いついています(´ω｀*)

この日のお風呂上がりの後は(長女のお迎えもないので)、お出かけして
何か食べてしまう！というリスクもないので
間違いなく、減っている事でしょう☆

おはようございます、ぽんたです。

それでは毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、57.20Kg。
前回のお風呂上がりの体重より、0.80Kg少ないです。

この数値を見ると、結果に期待が膨らんでしまいます！！
まぁ意外にあれ？っとなる場合もありますがw
妻はお風呂上がりの体重を見て
『あ、夜食にラーメン食べられるんじゃない？』とか言ってくる始末ww

そんな誘惑に、私は負けませんでしたよ(; ･`д･´)

それでは、今週の結果発表です。

57.20Kg→56.50Kg
0.70Kg減！

うお！！
2週続けての記録更新☆
終わり(50Kg台前半)が見えてきました(´ω｀*)
(気が早い？w)

体脂肪率は21.9%。
0.5%減。
骨格筋量は24.3。
0.1減。

体重が減って、体脂肪率も減りました！
ただ骨格筋量まで、更に減ってしまったので
ここは危険な香りがします(; ･`д･´)

前回の180日から+7日継続ですので
連続達成記録は187日となりました(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

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