Pontasanの運動記´㉒

前日のお風呂上がりの体重測定までは順調です！
順調なんですが、そのお風呂の前に

妻が買い物に行って購入してきた
いなり寿司と鶏めしを食べてしまいました(´ω｀;)

これが明日の朝の体重にどう影響するか？
昨夜は震えて眠りましたww

おはようございます、ぽんたです。

上で書いた、妻が購入してきてくれたいなり寿司です。

そしてこちらが、鶏めし！
こんなの低糖質で我慢しているところに出されたら
我慢できないですよね？w

まぁ食べてしまったのは、私の甘えですけどね(*_*;

それでは毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、58.00Kg。
前回のお風呂上がりの体重より、0.40Kg少ないです。

では、今週の結果発表です。

57.90Kg→57.20Kg
0.70Kg減！

おお、測定開始以来の記録更新です(´ω｀*)
記録更新は久しぶりなので、かなり嬉しい☆

ただ・・・
体脂肪率は22.4%。
0.5%増。
骨格筋量は24.4。
骨格筋量は、0.5減。

体重は減りましたが、体脂肪率が増えました(*_*;
骨格筋量が減ったので、数値的にはよろしくないですねw

前回の173日から+7日継続ですので
連続達成記録は180日となりました(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記