Pontasanの運動記´⑫

今週は全くだめです！
前日のお風呂上がりの体重の時点で諦めて
夜食を買ってきて食べてしまうくらいに酷かったですw

前半いい感じで減っていたのですが
前々日前日の夜に、やらかしてしまいました・・・。

次週は反省しなければ(*_*;

おはようございます、ぽんたです。

長女のお迎えに行った時に見かけた、美味しそうなカレー☆

そしてひな祭りが終わって、処分価格で桜餅がw
全部ではないのですが、あんこ入りの餅を4つも食べていました(´ω｀;)

そして3月6日が妻の誕生日で、2女がチョコバナナケーキを焼いてあげたんです。

もちろんそうなると、私も食べるじゃないですか〜？(´ω｀;)

そんなこんなで毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、60.30Kg。
前回のお風呂上がりと比べて、1.40Kg多いですw

もうこれは無理だ！と諦めてしまって

前に買ってきたカレーとは違うカレーを2種類買ってきて
食べ比べをしてしまいました(´ω｀;)(セブンイレブンではカレーフェアを開催中です)

そんなこんなで、今週の結果発表です。

58.30Kg→59.70Kg
1.4Kg増w

わかりきっていた事ですが、酷いもんです(´ω｀;)
が、今回60Kg超えも覚悟していたので
まだマシかもしれません！

体脂肪率は22.5%。
0.8%増。
骨格筋量は25.6。
骨格筋量は、0.4増。

体重が増え、体脂肪も増加。
そして骨格筋量も、少し増えました(´ω｀;)

前回の103日から+7日継続ですので
連続達成記録は110日となりました(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記