Pontasanの運動記´⑪

前日の夜、お風呂上がりの体重をみて
明日は先週より減っているな！

と勝手に思い込み、結果を見て絶望する。
そんな未来が見えてくる、悲しいおっさんw

おはようございます、ぽんたです。

毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、58.90Kg。
前回のお風呂上がりと比べて、0.40Kg少ないです。

前日夜でこの体重であれば、今回はさすがに減っているはずですw

それでは、今週の結果発表です。

58.30Kg→58.30Kg
±0Kg(; ･`д･´)

導入文に、冗談で書いた事が(前日の夜にわかっている部分の記事を書いています)
まさか現実になるとは・・・。

増えてはいないだけ、マシとは言えますがw

体脂肪率は21.7%。
0.2%減。
骨格筋量は25.2。
骨格筋量は、0.1増。

体重はそのままで
微妙に体脂肪率が減り、これまた微妙に骨格筋量が増えました(´ω｀;)

前回の96日から+7日継続ですので
連続達成記録は103日となりました(´ω｀*)

やっと3桁まで来ました！

2月のトータル記録(カッコ内は1月との比較)

・ワークアウト 28回(3回減)

・総距離 449.1km(47.0km減)

・総運動時間 40時間59分29秒(7時間23分21秒減)

・消費カロリー 15522kcal(3600kcal減)

でした(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記