Pontasanの日記

ゲーム、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

Pontasanの運動記´⑪

前日の夜、お風呂上がりの体重をみて
明日は先週より減っているな!

と勝手に思い込み、結果を見て絶望する。
そんな未来が見えてくる、悲しいおっさんw

おはようございます、ぽんたです。

2月28日

毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、58.90Kg。
前回のお風呂上がりと比べて、0.40Kg少ないです。

前日夜でこの体重であれば、今回はさすがに減っているはずですw

それでは、今週の結果発表です。


58.30Kg→58.30Kg
±0Kg(; ・`д・´)

導入文に、冗談で書いた事が(前日の夜にわかっている部分の記事を書いています)
まさか現実になるとは・・・。

増えてはいないだけ、マシとは言えますがw


体脂肪率は21.7%。
0.2%減。
骨格筋量は25.2。
骨格筋量は、0.1増。

体重はそのままで
微妙に体脂肪率が減り、これまた微妙に骨格筋量が増えました(´ω`;)

連続達成記録


前回の96日から+7日継続ですので
連続達成記録は103日となりました(´ω`*)

やっと3桁まで来ました!

そして2月最終日なので、2月のトータルの発表です☆


2月のトータル記録(カッコ内は1月との比較)

ワークアウト 28回(3回減)

総距離 449.1km(47.0km減)

総運動時間 40時間59分29秒(7時間23分21秒減)

消費カロリー 15522kcal(3600kcal減)

でした(´ω`*)

やっている運動

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

 Mi Fitnessアプリを使っていましたが
 連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました
 Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

 トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
 自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

最後に

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

おすすめ計測機のご紹介

Mi Smart Band 7

Mi Watchと入れ替えて使っているのですが
基本的な使い心地は、個人的には変わらないです。

元々、自宅内で走っているので
GPS機能が必要ないというのが、関係しているかもですw

Mi Watch

私はMi Smart Band 7を使い始めたので
Mi Watchは長女にあげました(´ω`*)

ちょうど、『時計が欲しいな〜』と言っていたのでw

そう言っていたのに、バイト先で外さないといけないのが面倒で
最近はずっとつけていないようです(´ω`;)

pontasan.com外を走る方にはこちらの方がおすすめ☆
GPS付きで、その性能も高く
スマホを持って行かなくても
ほぼ正確なルートを計測してくれます!

まぁ私は室内でしか走らないので、不要な機能だったんですけどねw

以前、専用アプリがアップデートされた事で
Mi Fit(現在はZepp Life)から運動記録を引き継げるようになりました☆

すでに引き継ぎをして、過去の運動記録も追加されています(´ω`*)

※現在不具合なのか、引き継ぎのデータ転送が
私の環境では始まりませんw

InBody

今回から利用開始した体脂肪計(´ω`*)
購入のお得さは、その時やっているセールによって

どこがいいか変わってきます(´ω`*)

私が購入した時は、Yahoo!IDをソフトバンク回線と紐付けてあるのと
日曜日だったのでポイント多め!

なのでYahoo!ショッピングで購入したのですが
なんと30.5%も還元が付きました☆

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実質23000円ちょいで購入できてしまいました☆

おすすめの運動器具

懸垂マシン

これいいですよ!
この器具1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆

pontasan.com

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