Pontasanの運動記´⑩

今週も先週に比べて、またまた前日のお風呂上がりの測定の時点で
体重が増加しています(; ･`д･´)

一体私の身体はどうしてしまったのか？
というくらい、体重が増え続けておりますw

なぜだ〜？(単純に食べすぎですw)
最近仕事から帰宅すると、もうご飯が用意されているんですよね。
低糖質ではない、普通のご飯が(; ･`д･´)

おはようございます、ぽんたです。

毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、59.30Kg。
前回のお風呂上がりと比べて、0.10Kg多いです。

また増えている可能性大ですが・・・。

それでは、今週の結果発表です。

58.40Kg→58.30Kg
0.10Kg減。

おお、ギリギリ減っていました(´ω｀;)

体脂肪率は21.9%。
0.4%増。
骨格筋量は25.1。
骨格筋量は、0.1減。

先週までと逆で、体重はわずかに減りましたが
体脂肪率が増えて、骨格筋量が減っている・・・(*_*;

前回の89日から+7日継続ですので
連続達成記録は96日となりました(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記