Pontasanの運動記´⑨

どうやらまた停滞期に入ってしまったようです。
今週も体重の減り方が緩やかでした(*_*;

前日のお風呂上がりの体重も
思わしくありません・・・。

毎週毎週、食べたい物がいっぱいあるので
大幅に増えていかないだけでも
まだマシなのかもしれませんw

おはようございます、ぽんたです。

毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、59.20Kg。
前回のお風呂上がりと比べて、0.40Kg多いです。

またダメっぽいですね(´ω｀;)

それでは、今週の結果発表です。

58.00Kg→58.40Kg
0.40Kg増。

うわ・・・、結構増えてしまいました(*_*;

体脂肪率は21.5%。
0.1%減。
骨格筋量は25.2。
骨格筋量は、0.1増。

体重は増えましたが、今回も体脂肪率が減って
骨格筋量が増えてる！

でも筋肉が増えたせいで体重が増えている、という感じはしないですw

前回の82日から+7日継続ですので
連続達成記録は89日となりました(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記