Pontasanの運動記´⑧

前回がギリギリ57Kg台でしたが
今回もまた同じくらいになりそうな勢いです(; ･`д･´)

どうも最近、夜食を食べてしまう事が多いんですよねw
こんな事ではダメだと思うのですが
なかなかうまくいきません・・・

おはようございます、ぽんたです。

毎週の定番、前日の体重です。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、58.80Kg。
前回のお風呂上がりと比べて、0.10Kg少ないです。

この数字だけ見ると、先週より下がりそうに思えるのですが
先週、先々週を見ただけでも
一晩寝て落ちる体重にバラツキがあるので、なんとも言えませんw

それでは、今週の結果発表です。

57.90Kg→58.00Kg
0.1Kg増。

予想通りではありますが、増えてしまいました。
今週は序盤から、減りが凄く悪かったんですよね〜w

夜食をなんとか我慢せねば！

体脂肪率は21.6%。
0.4%減。
骨格筋量は25.1。
骨格筋量は、0.2増。

体重は増えましたが、今回も体脂肪率が減って
骨格筋量が増えてる！

前回の75日から+7日継続ですので
連続達成記録は82日となりました(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記