Pontasanの運動記´③

年末年始休みの間はダイエットは無理だな！と
諦めて家族とご飯を、普通に楽しみました(´ω｀*)

そのせいもあって、前日の夜
お風呂上がりの体重は、恐らくここ数年で最も高い数値をマークw
来週からは頑張ります(´ω｀;)(フラグ？)

という訳で、確実に増えているとわかっている体重を
発表するだけの回となります(*_*;

おはようございます、ぽんたです。

それでは毎週の定番、前日の体重。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、61.00Kg。
前回のお風呂上がりと比べて、2.30Kg多いです。

それでは、今週の結果発表です。

58.00Kg→59.80Kg
1.80Kg増w

あははははは(´ω｀;)
いやぁ、予想通りとんでもなく増加してしまいましたww

体脂肪率は22.6%。
1.0%増。
骨格筋量は、0.4増。

体重は増えて、体脂肪も増えて
でも骨格筋量は増えているので
筋肉が増えた？(´ω｀;)(いやいやw)

前回の40日から+7日継続ですので
連続達成記録は47日となりました(´ω｀*)

連続達成記録の画面発見しました！！
歩数のカードを開いた先にありましたよ(´ω｀;)

う〜ん、今まではZepp LifeからMi Fitnessにデータ転送をして
その画面をスクリーンショットしていたのですが

なぜかデータ転送がうまく動作しないので(バグかな？)
いつもと違う(Zepp Lifeの)画面です。

そして1月になりましたので、12月のトータルを発表です☆

12月のトータル記録(カッコ内は11月との比較)

・ワークアウト 31回(9回増)

・総距離 501.0km(148.99km増)

・総運動時間 49時間55分29秒(11時間7分32秒増)

・消費カロリー 18370kcal(3682kcal増)

でした(´ω｀*)

アプリが今までと違うので、ワークアウト回数と総距離以外は
手動で計算した為、間違いがあるかもしれませんw

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
　Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記