早いもので、もう50回目ですね。
このシリーズが始まった時には、この50回目には
50Kg台前半を目指したいと言っていたのですが
全く到達できていません。
わずかずつは減ってきているのですけど(´ω｀;)
次のシリーズで、達成できると良いですが
どうなる事やら・・・w
おはようございます、ぽんたです。
12月13日
それでは毎週の定番、前日の体重。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、58.00Kg。
前回のお風呂上がりと比べて、0.10Kg少ないです！
それでは、今週の結果発表です。
57.30Kg→57.40Kg
0.10Kg増w
最近、継続的に減ってきていましたが
とうとう増加してしまいました(´ω｀;)
体脂肪率は21.8%。
0.2%減。
骨格筋量は、0.2増。
今回はどちらも
わずかずつですが、いい方向へ増減しました(´ω｀*)
連続達成記録
前回の19日から+7日継続ですので
連続達成記録は26日となりました(´ω｀*)
やっている運動
・Zepp Lifeアプリのワークアウト
Mi Fitnessアプリを使っていましたが
連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。
Google Fitと連携できるのが嬉しい点です☆
トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆
以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;
目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆
最後に
読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
おすすめ計測機のご紹介
Mi Smart Band 7
Mi Watchと入れ替えて使っているのですが
基本的な使い心地は、個人的には変わらないです。
元々、自宅内で走っているので
GPS機能が必要ないというのが、関係しているかもですw
Mi Watch
私はMi Smart Band 7を使い始めたので
Mi Watchは長女にあげました(´ω｀*)
ちょうど、『時計が欲しいな〜』と言っていたのでw
そう言っていたのに、バイト先で外さないといけないのが面倒で
最近はずっとつけていないようです(´ω｀;)
pontasan.com外を走る方にはこちらの方がおすすめ☆
GPS付きで、その性能も高く
スマホを持って行かなくても
ほぼ正確なルートを計測してくれます!
まぁ私は室内でしか走らないので、不要な機能だったんですけどねw
以前、専用アプリがアップデートされた事で
Mi Fit(現在はZepp Life)から運動記録を引き継げるようになりました☆
すでに引き継ぎをして、過去の運動記録も追加されています(´ω｀*)
ただ、連続達成記録☆の表示自体は
未だに実装されていませんw
この機能はもう復活しないようです。
最近Zepp Lifeに戻してみたましたが、連続達成記録の表示は出てきませんw
残念・・・(*_*;
InBody
今回から利用開始した体脂肪計(´ω｀*)
購入のお得さは、その時やっているセールによって
どこがいいか変わってきます(´ω｀*)
私が購入した時は、Yahoo!IDをソフトバンク回線と紐付けてあるのと
日曜日だったのでポイント多め!
なのでYahoo!ショッピングで購入したのですが
なんと30.5%も還元が付きました☆
実質23000円ちょいで購入できてしまいました☆
おすすめの運動器具
懸垂マシン
これいいですよ！
この器具1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆
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次の記事：Pontasanの運動記´①(仮)
更新をお待ちください(´ω｀*)
