続・Pontasanの運動記㊼

入院中だった為、先週はお休みしてしまった運動記。
継続していた連続達成記録も、1024日で
敢え無く途絶えてしまいました(*_*;

なんとか続けたかったのですが、入院中はサンダルだった事
色々な管が繋がっていた事、病室である事。

総合的に判断して、続ける事は不可能でした(; ･`д･´)

おはようございます、ぽんたです。

それでは毎週の定番、前日の体重。
昨日の夜のお風呂上がりの時点で、58.20Kg。
前回のお風呂上がりより、1.60Kg少ないです！

虫垂だけでなく、炎症の酷かった部分まで切除したようなので
その分、減っている可能性大(´ω｀;)

それでは、今週の結果発表です。

58.80Kg→57.60Kg
1.2Kg減。

数値としては嬉しいのですが
虫垂と盲腸の一部(？)を切除した分が
減っただけではないか？と疑ってしまいますw

体脂肪率は21.6%。
0.5%減。
骨格筋量は、0.5減。

若干減りましたが、依然体脂肪は高いまま。
骨格筋量も若干減少・・・。

退院日から運動再開ですので
連続達成記録は、まだ5日です(´ω｀*)

・Zepp Lifeアプリのワークアウト

　Mi Fitnessアプリを使っていましたが
　連続達成記録が途切れたので、Zepp Lifeに切り替えてみました。

　トレッドミルで毎日16Kmを達成するように
　自室ドンキTV前で、YouTubeを見ながらその場ジョギング☆

以前はもっと運動をしていましたが、現在は走っているだけです。
たま〜に、腹筋をしている程度にサボリ気味です(*_*;

目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

読んで頂き、ありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)

Pontasanの日記