Pontasanの日記

ゲーム、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㊿

ついに記号的な関係で、最後となる
メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆
㊿回目です!
次週からは違うタイトルを考えないと・・・。
本当ならこの㊿回までに50Kg台前半を達成して
次はボディメイク編に入りたかったのですが
世の中そんなに甘くはありませんでした(´ω`;)
おはようございます、ぽんたです。

12月21日

不安しかなかった先週に比べて
今週は昨日の風呂上がりの時点で59.1Kgだったので
間違いなく減っているはず(´ω`*)
これで増えていたら立ち直れないかも?w

それでは、今週の結果発表です。

f:id:Pontasan:20211221095530p:plain
59.05Kg→58.15Kg
0.9Kg減(´ω`*)

久々に結構減っていてくれました☆

f:id:Pontasan:20211221095639p:plain
体脂肪率は0.5%減。
謎メーターですが、減っていてくれて良かったですw

連続達成記録

f:id:Pontasan:20211221095846p:plain
前回の694日から+7日継続ですので
連続達成記録は701日となりました(´ω`*)

f:id:Pontasan:20211221095909p:plain

やっている運動

・Xiaomi Wearアプリのワークアウト
 トレッドミルで毎日12Kmを達成するように
 自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆

・夜寝る前にスクワット70回。朝起きた時に40回。

・朝起きた時と夜寝る前に
 ベッドで腹筋30回(左ひねり、ノーマル、右ひねりを各10回)
 レッグレイズ30回。

・ぶら下がり健康機で
 チンニング(懸垂)15回。
 レッグレイズ30回。
 プッシュアップ(腕立て伏せ)20回。
 ※このセットは1日最低2回として
   気が付いた時にするようにしています。

と、このような感じでダイエットをしています。
目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

おすすめ計測機のご紹介

Mi Smart Band 6

すでに日本語版が発売されています(´ω`*)

私はMi Smart Band 5のグローバル版を購入しましたが
これから購入される方は
最新のMi Smart Band 6を購入される事をおすすめします(´ω`*)

Mi Watch

私は現在これを使っています(´ω`*)

pontasan.com外を走る方にはこちらの方がおすすめ☆
GPS付きで、その性能も高く
スマホを持って行かなくても
ほぼ正確なルートを計測してくれます!

まぁ私は室内でしか走らないので、不要な機能なんですけどねw
今はAmazonで販売されていますよ(´ω`*)

専用アプリがアップデートされた事で
以前はできなかった、Mi Fitから
運動記録を引き継げるようになりました☆

すでに引き継ぎをして、過去の運動記録も追加されています(´ω`*)
ただ、連続達成記録☆の表示自体は
実装されていませんでしたw

来年あたり出るであろう、Mi Smart Band 7を購入しようかと思っているのですが
逆にXiaomi WearからMi Fitに、データ移行できるようにならないかな〜?
それができるようになると、出たらすぐの買い替えも考えるんですけど(´ω`*)

Xiaomiさん、お願いします☆

おすすめの運動機

懸垂マシン

これいいですよ!
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆

pontasan.com

前の記事:Pontasanの運動記㊾

pontasan.com

次の記事:続・Pontasanの運動記①

pontasan.com