去年の1日人間ドックから1年。
再び、この時がやってきました(´ω｀;)
1年前の自分からどれくらい変わったのか?
去年が大幅改善だった為
今年は小幅改善かな?と思っていたのですが・・・。
こんばんは、ぽんたです。
朝8時に病院へ
毎年会社指定の病院で、1日人間ドックがあります。
確か(うろ覚え)5月か6月くらいに
『年内に指定の病院に電話して予約とってください』
と、会社から通知が来ます。
それで毎年、誕生日を迎えた後となると
12月しかないので、ほぼほぼ毎年12月の頭に申し込むようにしています(´ω｀*)
何が辛いって、これはみなさんそうでしょうけど
・夜の21時以降、何も食べられない。
・水とお茶以外は飲んではいけない。
・朝はおしっこをしてはいけない。(検尿があるから、しかも1番搾り)
今の部署になってからは、定時が18時30分なので
余裕で夜ご飯は食べられますが
昔の部署は定時が20時だったので、残業などで
下手したら夜ご飯から無理でしたw(今の部署は残業もほぼない)
まぁ、1番キツイのが3つ目!
朝おしっこしちゃいけないのは、私にとっては地獄ですw
ただでさえ、通常起きる前におしっこで目が覚めるほどトイレが近いのに(´ω｀;)
なんとか我慢しながら、8時に病院にたどり着く事ができました。
受付を済ませて着替え、そして検診スタートです☆
一昨年までは、着替えの服をLLサイズを着ていましたが
去年からはSサイズが着れるようになりました(´ω｀*)
着替えの時に、検尿のコップを受け取ったので
着替えてすぐに、トイレへ。
やっと我慢から開放されました(´ω｀*)
そして最初は身長、体重の測定からでした。
そこで衝撃が・・・。
身長165.6cm 体重59.4kg
去年のデータ
身長166.1cm 体重59.2kg
(*_*;
背は縮んでるわ、体重は増えているわ
いきなり悲しいデータが出てきました(´ω｀;)
その後も
血圧、レントゲン、採血、心電図、採寸(?)、エコー(?)、肺活量
聴力、視力、眼圧、眼底、胃カメラ。(順番は適当です、覚えてないw)
聴力検査はやばかったです・・・(´ω｀;)
何がやばいって、胃カメラのしばらく後だったのですけど
胃カメラの時に飲んだ薬のせいか
お腹がめちゃくちゃゴロゴロ言ってて
ピーって音が聞こえにくい聞こえにくいw
でも効率よく回すために、順番通りにはできないんだそうです。
仕方ない事ですね。
無事、検査終了!これからが1日人間ドックのお楽しみ☆
私個人では欲しいけど、妻にOKが貰えないので購入していない
ホットドリンクを作る機械(´ω｀;)
9+3種類も種類があったのですが
大好きなホットココアを選択しました。
時間制限や何杯まで、という制限はないので
時間に余裕がある方は何杯でも飲めます☆
私は午後から仕事に戻らないといけないので
1杯だけいただきました(´ω｀;)
ちなみに1番のお楽しみとは、このドリンクの事ではありません!
それは何か?というと・・・
じゃ〜ん☆
お食事が出てくるのですよ(´ω｀*)
めっちゃ豪華じゃないですか?!
いっつも妻に羨ましがられます(´ω｀*)
妻も、うちの会社の検診が受けられるのですが
配偶者の場合は違う場所で、特に食事とかもついていないんです。
『ずるい!』って言われますが、こればかりは私にはどうもしてあげられないw
おかずだけではなく、しっかりとご飯と
お吸い物もついてきています☆
お茶も用意して頂けると、声をかけて頂きましたが
ココアを作ったばかりだったので、お茶は遠慮しました。
朝ご飯抜きで、何も飲んでいない状態だったので
バクバク食べてしまいましたよ(´ω｀*)
800〜900kcal。
結構あるな!と思いつつ、美味しいし
すでに体重測定は終わっているので、気にしない(´ω｀*)
増えていましたけどね・・・。
ご馳走様でした☆
いやぁ、どれもこれも美味しかったです(´ω｀*)
なるべくベジ・ファーストで食べていきました☆
ご飯、お吸い物、ココアもしっかり食べ(飲み)ましたよ(´ω｀*)
改めて、ご馳走様でした☆
アンケートもきちんと書きましたよ。
ただ、検査内容はどうだったかを具体的に
と言われてもw
私にはよくわかりません(´ω｀;)
INBODYの結果
体幹(お腹?)の脂肪が多いですね・・・。(標準の範囲ギリギリ)
判定も軽度腹部肥満って出てました(*_*;
右腕の脂肪だけ低く、他は標準の範囲内。
お腹の脂肪はなかなか落ちないって言いますが
ここまでしぶといとは・・・(´ω｀;)
やはり、1度極限まで除脂肪しないとダメなのかな〜w
後、どちらも標準ではありますが
上半身に比べて、下半身が貧弱なようで
やや不均衡判定が付いています。
なるべく下半身を鍛えるようにして
バランスを取らないとですね。
来年の1日人間ドックの目標は
お腹の体脂肪を下げる事と
上半身、下半身のバランスをとる事です!
また1年長いですが、頑張っていきます(´ω｀*)
最後に
読んで頂きありがとうございます。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)