Pontasanの日記

ゲーム、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

決戦は金曜日!1日人間ドックに行ってきました(´ω`*)体重は・・・

去年の1日人間ドックから1年。
再び、この時がやってきました(´ω`;)
1年前の自分からどれくらい変わったのか?
去年が大幅改善だった為
今年は小幅改善かな?と思っていたのですが・・・。
こんばんは、ぽんたです。

朝8時に病院へ

毎年会社指定の病院で、1日人間ドックがあります。
確か(うろ覚え)5月か6月くらいに
『年内に指定の病院に電話して予約とってください』
と、会社から通知が来ます。

それで毎年、誕生日を迎えた後となると
12月しかないので、ほぼほぼ毎年12月の頭に申し込むようにしています(´ω`*)

何が辛いって、これはみなさんそうでしょうけど

・夜の21時以降、何も食べられない。

・水とお茶以外は飲んではいけない。

・朝はおしっこをしてはいけない。(検尿があるから、しかも1番搾り)

今の部署になってからは、定時が18時30分なので
余裕で夜ご飯は食べられますが
昔の部署は定時が20時だったので、残業などで
下手したら夜ご飯から無理でしたw(今の部署は残業もほぼない)

まぁ、1番キツイのが3つ目!
朝おしっこしちゃいけないのは、私にとっては地獄ですw
ただでさえ、通常起きる前におしっこで目が覚めるほどトイレが近いのに(´ω`;)

なんとか我慢しながら、8時に病院にたどり着く事ができました。

受付を済ませて着替え、そして検診スタートです☆

一昨年までは、着替えの服をLLサイズを着ていましたが
去年からはSサイズが着れるようになりました(´ω`*)

着替えの時に、検尿のコップを受け取ったので
着替えてすぐに、トイレへ。
やっと我慢から開放されました(´ω`*)

そして最初は身長、体重の測定からでした。
そこで衝撃が・・・。

身長165.6cm 体重59.4kg

去年のデータ
身長166.1cm 体重59.2kg

(*_*;

背は縮んでるわ、体重は増えているわ
いきなり悲しいデータが出てきました(´ω`;)

その後も

血圧、レントゲン、採血、心電図、採寸(?)、エコー(?)、肺活量
聴力、視力、眼圧、眼底、胃カメラ。(順番は適当です、覚えてないw)

聴力検査はやばかったです・・・(´ω`;)
何がやばいって、胃カメラのしばらく後だったのですけど
胃カメラの時に飲んだ薬のせいか
お腹がめちゃくちゃゴロゴロ言ってて
ピーって音が聞こえにくい聞こえにくいw

でも効率よく回すために、順番通りにはできないんだそうです。
仕方ない事ですね。

無事、検査終了!これからが1日人間ドックのお楽しみ☆

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私個人では欲しいけど、妻にOKが貰えないので購入していない
ホットドリンクを作る機械(´ω`;)

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9+3種類も種類があったのですが
大好きなホットココアを選択しました。

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時間制限や何杯まで、という制限はないので
時間に余裕がある方は何杯でも飲めます☆

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私は午後から仕事に戻らないといけないので
1杯だけいただきました(´ω`;)

ちなみに1番のお楽しみとは、このドリンクの事ではありません!
それは何か?というと・・・

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じゃ〜ん☆

お食事が出てくるのですよ(´ω`*)

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めっちゃ豪華じゃないですか?!

いっつも妻に羨ましがられます(´ω`*)
妻も、うちの会社の検診が受けられるのですが
配偶者の場合は違う場所で、特に食事とかもついていないんです。

『ずるい!』って言われますが、こればかりは私にはどうもしてあげられないw

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おかずだけではなく、しっかりとご飯と

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お吸い物もついてきています☆

お茶も用意して頂けると、声をかけて頂きましたが
ココアを作ったばかりだったので、お茶は遠慮しました。

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朝ご飯抜きで、何も飲んでいない状態だったので
バクバク食べてしまいましたよ(´ω`*)

800〜900kcal。
結構あるな!と思いつつ、美味しいし
すでに体重測定は終わっているので、気にしない(´ω`*)
増えていましたけどね・・・。

ご馳走様でした☆

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いやぁ、どれもこれも美味しかったです(´ω`*)
なるべくベジ・ファーストで食べていきました☆

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ご飯、お吸い物、ココアもしっかり食べ(飲み)ましたよ(´ω`*)

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改めて、ご馳走様でした☆

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アンケートもきちんと書きましたよ。
ただ、検査内容はどうだったかを具体的に
と言われてもw
私にはよくわかりません(´ω`;)

INBODYの結果

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体幹(お腹?)の脂肪が多いですね・・・。(標準の範囲ギリギリ)
判定も軽度腹部肥満って出てました(*_*;

右腕の脂肪だけ低く、他は標準の範囲内。

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お腹の脂肪はなかなか落ちないって言いますが
ここまでしぶといとは・・・(´ω`;)

やはり、1度極限まで除脂肪しないとダメなのかな〜w

後、どちらも標準ではありますが
上半身に比べて、下半身が貧弱なようで
やや不均衡判定が付いています。

なるべく下半身を鍛えるようにして
バランスを取らないとですね。

来年の1日人間ドックの目標は
お腹の体脂肪を下げる事と
上半身、下半身のバランスをとる事です!

また1年長いですが、頑張っていきます(´ω`*)

最後に

読んで頂きありがとうございます。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)