Pontasanの日記

ゲーム、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉛

今週は5日勤務だったので
チートデーは2日しかありませんでした!
つまり、体重は減っているはずです(´ω`*)
元が増えすぎていたので、当たり前なんですけどね〜w
でも自分でも、どこまで減っているか楽しみです☆
おはようございます、ぽんたです。

8月10日

今回は体重増加の危険性があったのは
土曜の夜に食べた、ダブルストロベリーケーキのみ(´ω`*)
あ、でもこのケーキの破壊力は中々高かったかも?w

それでは、今週の結果発表です。

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60.55Kg→58.75Kg
1.8Kg減(´ω`*)

久しぶりにダイエット記事らしく、体重が減りました(´ω`;)
と言っても、このシリーズの中で
58.5Kgまで減った事があるので、まだ増えてるままなんですけどね・・・w

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体脂肪率は1.6%減☆
そりゃあ1.8Kg体重が落ちて、体脂肪が増えていたら
本当にどうしたらいいのか、わからないですよねw

連続達成記録

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前回の561日から+7日継続ですので
連続達成記録は568日となりました(´ω`*)

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やっている運動

・Xiaomi Wearアプリのワークアウト
 トレッドミルで毎日9Kmを達成するように
 自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆

・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
 スクワット70回。

・ぶら下がり健康機で
 チンニング(懸垂)15回。New!5回増えました☆
 レッグレイズ30回。
 プッシュアップ(腕立て伏せ)20回。
 ※このセットは1日最低1回として(できれば複数回)
   気が付いた時にするようにしています。

と、このような感じでダイエットをしています。
目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

おすすめ計測機のご紹介

Mi Smart Band 6

いつの間にか日本語版が発売されていました(´ω`*)

私はMi Smart Band 5のグローバル版を購入しましたが
これから購入される方は
最新のMi Smart Band 6を購入される事をおすすめします(´ω`*)

Mi Watch

私は現在これを使っています(´ω`*)

pontasan.com外を走る方にはこちらの方がおすすめ☆
GPS付きで、その性能も高く
スマホを持って行かなくても
ほぼ正確なルートを計測してくれます!

まぁ私は室内でしか走らないので、不要な機能なんですけどねw
今はAmazonで販売されていますよ(´ω`*)

AppleWatch SE

誰もが知ってるAppleのスマートウォッチ!
こちらは今回から追加された廉価版です(´ω`*)
iPhone専用です。

AppleWatch series 6

Appleのスマートウォッチの最新モデルです!
コスパよりも最新の性能を求める方へ☆
今回から血中酸素量を計測できるようになったようです(´ω`*)
iPhone専用です。

おすすめの運動機

懸垂マシン

これいいですよ!
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆

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