Pontasanの日記

ゲーム、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑱

今回はちょっと自信があります☆
昨日の夜、焼き芋を食べてしまいましたが
冷めた焼き芋は太らないらしい(´ω`*)
しかし、よく調べてみると冷蔵庫や冷凍庫で冷やすらしい・・・w
買ってきた焼き芋が冷えただけ(しかも、若干温もりが残っている)だったので
ちょっと失敗かも?(´ω`;)
おはようございます、ぽんたです。

5月11日

あー、そんな事を知ってしまうと
失敗した感がどんどん大きくなってきました(; ・`д・´)
それでは、今週の結果発表です!

f:id:Pontasan:20210511090803p:plain
59.45Kg→59.45Kg
±0.0Kg(´ω`;)
あーwやっちまったー(; ・`д・´)
完全に冷えていないのがダメだったのか?
それともやはり、深夜に食べてはダメなのか?(´ω`;)

次回は冷蔵庫で冷やした焼き芋を
前日の夜に食べてみようかな?

f:id:Pontasan:20210511091041p:plain
体脂肪率は±0.0%。
体重変化なし、体脂肪率変化なし。
何も変わってないと・・・(´ω`;)

連続達成記録

f:id:Pontasan:20210511091228p:plain
前回の470日から+7日継続ですので
連続達成記録は477日となりました(´ω`*)

f:id:Pontasan:20210511091302p:plain

やっている運動

・mi fitアプリのワークアウト
 ランニング (トレッドミル)で毎日9Kmを達成するように
 自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆
 ※最近は食べすぎたなと思ったら2倍の18Km、3倍の27Km
  4倍の36Km走る事もあります(´ω`*)
  1度だけですが5倍の45Km走った事も☆
  と言っても2回や3回にわけた合計ですけどね。
  2倍までは1回で走れていますが、3倍はまだ挑戦していません(´ω`;)

・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
 スクワット70回。

・ぶら下がり健康機で
 チンニング(懸垂)10回。
 レッグレイズ30回。
 プッシュアップ(腕立て伏せ)20回。
 ※このセットは1日最低1回として(できれば複数回)
   気が付いた時にするようにしています。

と、このような感じでダイエットをしています。
目標であった50Kg台はすでに達成したのですが
更に50Kg台前半を目指しています☆

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

おすすめ計測機のご紹介

Mi Band 5

ついに日本語版が発売されました(´ω`*)

私はグローバル版を購入しましたが
これから購入される方は、せっかくなので
日本語版を購入される事をおすすめします(´ω`*)

pontasan.com

現在、私はMi Watchを使っていますが
おすすめはMi Smart Band 5です。

何故ならMi Watchは、現状アプリがまだまだ未完成っぽいです。
走った距離も(ためてためて)一気に変わったりするので
丁度の距離でとめるのがとても困難ですw
(私は1回を9Km走るようにしているのですが
この仕様のせいで9.11Kmになったり、9.03Kmとかになってしまいます。)
※この部分はアップデートで改善されたのか
最近はきちんと9Kmジャストで終える事ができています(´ω`*)

昼寝をした場合、Mi Smart Band 5では睡眠記録に追加してくれていましたが
Mi Watchでは夜に寝た時のものしか、カウントされません。
朝、トイレに起きて2度寝した場合は継続してカウントされました。

AppleWatch SE

誰もが知ってるAppleのスマートウォッチ!
こちらは今回から追加された廉価版です(´ω`*)
iPhone専用です。

AppleWatch series 6

Appleのスマートウォッチの最新モデルです!
コスパよりも最新の性能を求める方へ☆
今回から血中酸素量を計測できるようになったようです(´ω`*)
iPhone専用です。

おすすめの運動機

懸垂マシン

これいいですよ!
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆

pontasan.com

前の記事:Pontasanの運動記⑰

pontasan.com

次の記事:Pontasanの運動記⑲

pontasan.com