Pontasanの日記

ゲーム、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

11月の活動記録☆過去最高だった10月を大幅に更新(´ω`*)

食べ過ぎたら、その都度
運動して消費する
それを繰り返していたら
過去最高の活動量を叩き出していました☆
こんばんは、ぽんたです。

11月の活動記録

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・平均歩数35661歩

・平均アクティビティ3時間44分

・合計距離1081Km

・合計消費カロリー60672kcal

11月合計歩数トップ5

・第5位

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・第4位

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・第3位

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・第2位

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・第1位

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あくまで合計歩数の多い順なので
消費カロリーは下の順位の方が高かったりします(´ω`*)

妻と一緒に歩いてお出かけ
というのも増えているので歩数は全体的に高めになっています。

先月からどれだけ増えたのか?

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10月の活動記録がこちら。

・平均歩数24831歩

・平均アクティビティ2時間33分

・合計距離797.4Km

・合計消費カロリー40421kcal

上に書きましたが、11月の活動記録が

・平均歩数35661歩(+10830歩)

・平均アクティビティ3時間44分(+1時間11分)

・合計距離1081Km(+283.6Km)

・合計消費カロリー60672kcal(+20251kcal)

と、このように過去最高だった10月の活動量を
更に大幅に更新していました(´ω`*)

9月までに比べると倍くらいに増えていますw
我ながらびっくりです(´ω`;)

今回の1日人間ドックでのInBody結果

表面の全ての値が標準になっていて
個人的に満足だったのですが
裏面に気になる事項が。

理想体重より、少し少なめになっている為か
『よくを言えばもう少し、体重と骨格筋を増やしましょう
痩せすぎもよくありません。』
などと書いてあったのですよ。

端っこの方の腹部の所

腹部軽度肥満

『な〜にぃ?やっちまったなぁw』

というかですよ。
体重を増やせとか言いつつ
腹部軽度肥満ってどういうこっちゃw

肥満なのなら、体重増やしたらダメでしょ!

という事で
まだまだダイエットの呪縛からは逃れられません(´ω`;)
腹部に残った脂肪をもっと削り取らないといけないようです。

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)