食べすぎたらその分、運動しよう！
明日たくさん食べるからその分運動しておこう！
そんな調整を1度したら、意外とたくさん
運動できるな、と思い
調子に乗っていっぱい運動しています(´ω｀*)
こんばんは、ぽんたです。
10月の運動量
合計44回、471.1Kmのトレッドミルを実行したようです☆
トレッドミル以外も含めた10月の合計です。
平均すると毎日2時間33分、平均歩数24831歩
合計距離797.3Km、合計消費カロリー40421kcal。
我ながら、結構運動したなぁと思っていますｗ
どれくらい10月多かったか？
過去のデータも公開します☆
1月
まだトレッドミルを始めていない
1日8000歩！というのも
決めていなかった頃だと思います。
その為、数値はしょぼいですね(*_*;
2月
この2月からは平均が10000歩を超えています。
3月
徐々に数値が上がってきています。
4月
4月は3月に比べて、微増ですね。
誤差の範囲ですねｗ
5月
5月も4月以上に微妙に増加です(´ω｀;)
6月
6月は不思議。
歩数と時間は増えているのに
距離とカロリーが減っているｗ
まぁ、誤差の範囲です！
7月
7月は歩数と時間は微増
距離とカロリーは結構増えています。
実はこの月から現在やっている
トレッドミル（私の場合正確にはその場走りｗ）機能での
計測を開始しています。
ただ7月2日からで、しかも2日はトレッドミルではなく
屋外ランニングでやってしまっている為
1時間11分やっているのに距離が0.07Kmと記録されていますｗ
8月
8月は7月と同じ内容を続けているので
数値は誤差の範囲でしか差がないです。
9月
そして9月もほぼ誤差です。
やっている内容は7月、8月と一緒でした。
10月と9月の差
10月の平均は2時間33分、平均歩数24831歩
合計距離797.3Km、合計消費カロリー40421kcal。
9月の平均は1時間40分、平均歩数15221歩
合計距離462.0Km、合計消費カロリー24005kcal。
結構な差がついていますよね！
自分でもびっくりするくらい運動量を増やしています。
これを可能にしているのは
間違いなくランニングシューズを履くようにした事です。
足への負担が段違いです☆
効果に差はあるのか？
9月の最初の測定（1日）
66.8Kg
9月の最後の測定（29日）
63.9Kg
2.9Kgの減量でした。
10月はどうでしょう？
9月の最後の測定を10月の最初とします。
63.9Kg
10月の最後の測定（27日）
61.6Kg
2.3Kgの減量でした。
結果だけみると、効果ないんじゃない？ｗ
となるのですけど、実は標準体重に入ってしまっているので
どんどん痩せにくくなっているのではないか？
と思っています(´ω｀;)
言い訳かもしれないんですけどねｗ
11月も10月同様、運動増し増しで☆
無限くら寿司活動を続けているので（毎日ではないですが）
どう考えても体重が増えやすいですｗ
それでもダイエット挑戦記事を書いている以上
どんどん増やしていく訳にはいきません(´ω｀;)
少しでも増える体重を相殺する為
食べに行く前、食べて帰ってきてから！
の2段構えで摂取カロリーを消費します(´ω｀*)
最後に
読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)