さぁ、今週も体重測定の日がやってきました☆
今週も減っている事を願って(´ω｀*)
おはようございます、ぽんたです。
9月8日
毎週この瞬間がドキドキします(´ω｀*)
それでは結果発表です☆
66.8Kg→65.6Kg
久しぶりに1Kg以上減りました(´ω｀*)
1.2Kgの減量に成功です☆
いまだに体脂肪率は標準に入りません(*_*;
私の体にはどれだけ脂肪がたまっているんでしょうね・・・(´ω｀;)
連続達成記録
連続達成記録は232日達成です(´ω｀*)
今回も無事、継続する事ができました☆
やっている運動
・mi fitアプリのワークアウト
ランニング （トレッドミル）で毎日9Kmを達成するように
自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆
・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
スクワット70回。
・ぶら下がり健康機で、懸垂（7回できるようになりましたｗ）1回増えました！
レッグレイズ20回。
と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω｀;)
最後に
読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
おすすめ計測機のご紹介
Mi Band 4
個人的超おすすめです！
コスパ最強のスマートバンド☆
iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω｀*)
当ブログでのダイエット記事は前回まで
このMi Band 4を使用していました☆
関連記事：Xiaomi mi band4①
Mi Band 5
まだ日本での正式販売はしていませんが
Mi Band 5も発売されています！
グローバル版がAmazonで購入できます。
私は日本で正式販売が始まったら、購入してみようと思います(´ω｀*)
ついに我慢できずグローバル版を購入してしまいましたｗ
LINE等の通知は日本語で表示されますので全く問題ないです。
メニューや、目標達成時のおめでとう！のような表示が英語です。
そこが気にならなければおすすめは断然こちらのMi Band 5☆
AppleWatch series3
誰もが知ってるAppleさんのスマートウォッチ！
旧型なので新型に比べて安いです。
iPhone専用です。
AppleWatch series5
Appleさんのスマートウォッチの現行モデルです！
お金よりも最新の性能を求める方へ☆
ただし、そろそろ6が発表されるかも？な時期ですよね。
個人的にはこれを買うのは今はおすすめしません(; ･`д･´)
iPhone専用です。
おすすめの運動機
懸垂マシン
これいいですよ！
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆
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