Pontasanの日記

FFXI、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット㉜40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆

今週もこの日がやってきました。
体重測定の日です☆
おはようございます、ぽんたです。

9月1日

最近、『増えた~!』って
書いた記憶がないなぁと思って
記事をさかのぼって確認してみたら
6月16日(ダイエット㉑)に0.4Kg増えて以降は
増えていないんですね(´ω`*)
そろそろやばいかな?(; ・`д・´)
さて、今週の結果発表です☆

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67.5Kg→66.8Kg
0.7Kg減に成功しました(´ω`*)
増えていないかドキドキでしたが
大丈夫でした☆

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少し下にスクロールすると、こんな表がありました(´ω`*)
まだまだ標準に入ったばかりの危険域ですねw

1か月間の記録(平均や合計)

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この表示の存在自体は、先月気付いていたのですが
トレッドミルでの9Km計測を始めたのが7月2日だったので
丸1か月の記録とするには微妙だったので
今月から載せる事にしました(´ω`*)

しかし、表を見てみると7月も8月もほぼ変わらない
(むしろ7月の方が高いw)ですね(´ω`;)
先月から載せても問題なかったかもです。

そして6月との差は結構ありますね(´ω`*)

連続達成記録

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連続達成記録は225日達成です(´ω`*)
順調に継続できています☆

やっている運動

・mi fitアプリのワークアウト
 ランニング (トレッドミル)で毎日9Kmを達成するように
 自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆

・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
 スクワット70回。

・ぶら下がり健康機で、懸垂(6回できるようになりましたw)
 レッグレイズ20回。

と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω`;)

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

おすすめ計測機のご紹介

Mi Band4

個人的超おすすめです!
コスパ最強のスマートバンド☆
iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω`*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事:Xiaomi mi band4①

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まだ日本での正式販売はしていませんが
Mi Band5も発売されています!
価格は5000円程度との事。
中国版とグローバル版が出ているようです。
私は日本で正式販売が始まったら、購入してみようと思います(´ω`*)

AppleWatch series3

誰もが知ってるAppleさんのスマートウォッチ!
旧型なので新型に比べて安いです。
iPhone専用です。

AppleWatch series5

Appleさんのスマートウォッチの現行モデルです!
お金よりも最新の性能を求める方へ☆
ただし、そろそろ6が発表されるかも?な時期ですよね。
個人的にはこれを買うのは今はおすすめしません(; ・`д・´)
iPhone専用です。

おすすめの運動機

懸垂マシン

これいいですよ!
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆

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