今週もこの日がやってきました。
体重測定の日です☆
おはようございます、ぽんたです。
9月1日
最近、『増えた～！』って
書いた記憶がないなぁと思って
記事をさかのぼって確認してみたら
6月16日（ダイエット㉑）に0.4Kg増えて以降は
増えていないんですね(´ω｀*)
そろそろやばいかな？(; ･`д･´)
さて、今週の結果発表です☆
67.5Kg→66.8Kg
0.7Kg減に成功しました(´ω｀*)
増えていないかドキドキでしたが
大丈夫でした☆
少し下にスクロールすると、こんな表がありました(´ω｀*)
まだまだ標準に入ったばかりの危険域ですねｗ
1か月間の記録（平均や合計）
この表示の存在自体は、先月気付いていたのですが
トレッドミルでの9Km計測を始めたのが7月2日だったので
丸1か月の記録とするには微妙だったので
今月から載せる事にしました(´ω｀*)
しかし、表を見てみると7月も8月もほぼ変わらない
（むしろ7月の方が高いｗ）ですね(´ω｀;)
先月から載せても問題なかったかもです。
そして6月との差は結構ありますね(´ω｀*)
連続達成記録
連続達成記録は225日達成です(´ω｀*)
順調に継続できています☆
やっている運動
・mi fitアプリのワークアウト
ランニング （トレッドミル）で毎日9Kmを達成するように
自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆
・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
スクワット70回。
・ぶら下がり健康機で、懸垂（6回できるようになりましたｗ）
レッグレイズ20回。
と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω｀;)
最後に
読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
おすすめ計測機のご紹介
Mi Band4
個人的超おすすめです！
コスパ最強のスマートバンド☆
iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω｀*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事：Xiaomi mi band4①
まだ日本での正式販売はしていませんが
Mi Band5も発売されています！
価格は5000円程度との事。
中国版とグローバル版が出ているようです。
私は日本で正式販売が始まったら、購入してみようと思います(´ω｀*)
AppleWatch series3
誰もが知ってるAppleさんのスマートウォッチ！
旧型なので新型に比べて安いです。
iPhone専用です。
AppleWatch series5
Appleさんのスマートウォッチの現行モデルです！
お金よりも最新の性能を求める方へ☆
ただし、そろそろ6が発表されるかも？な時期ですよね。
個人的にはこれを買うのは今はおすすめしません(; ･`д･´)
iPhone専用です。
おすすめの運動機
懸垂マシン
これいいですよ！
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆
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