今週はキリ番の30回目☆
ここはドーンっ！と結果を出したいところ(´ω｀*)
おはようございます、ぽんたです。
8月18日
とは言えできる事はほとんどないのですよね。
少し運動を増やす程度です。(と言いつつ結局何も増やさなかったｗ）
その為、体重を測るのはドキドキですｗ
それでは今週の結果発表です☆
68.9Kg→68.1Kg
0.8Kg減(´ω｀*)
何も特別な事はしていないので
当然といえば当然ですが
あまりパッとしませんでしたｗ
連続達成記録
連続達成記録は211日です☆
やっている運動
・mi fitアプリのワークアウト
ランニング （トレッドミル）で毎日9Kmを達成するように
自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆
・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
スクワット60回。
・ぶら下がり健康機で、懸垂（5回できるようになりましたｗ）
レッグレイズ10回。
と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω｀;)
最後に
読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
おすすめ計測機のご紹介
Mi Band4
個人的超おすすめです！
コスパ最強のスマートバンド☆
iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω｀*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事：Xiaomi mi band4①
まだ日本での正式販売はしていませんが
Mi Band5も発売されています！
価格は5000円程度との事。
中国版とグローバル版が出ているようです。
私は日本で正式販売が始まったら、購入してみようと思います(´ω｀*)
AppleWatch series3
誰もが知ってるAppleさんのスマートウォッチ！
旧型なので新型に比べて安いです。
iPhone専用です。
AppleWatch series5
Appleさんのスマートウォッチの現行モデルです！
お金よりも最新の性能を求める方へ☆
ただし、そろそろ6が発表されるかも？な時期ですよね。
個人的にはこれを買うのは今はおすすめしません(; ･`д･´)
iPhone専用です。
おすすめの運動機
懸垂マシン
これいいですよ！
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆
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