Pontasanの日記

FFXI、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット㉚40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆

今週はキリ番の30回目☆
ここはドーンっ!と結果を出したいところ(´ω`*)
おはようございます、ぽんたです。

8月18日

とは言えできる事はほとんどないのですよね。
少し運動を増やす程度です。(と言いつつ結局何も増やさなかったw)
その為、体重を測るのはドキドキですw
それでは今週の結果発表です☆

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68.9Kg→68.1Kg
0.8Kg減(´ω`*)
何も特別な事はしていないので
当然といえば当然ですが
あまりパッとしませんでしたw

連続達成記録

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連続達成記録は211日です☆

やっている運動

・mi fitアプリのワークアウト
 ランニング (トレッドミル)で毎日9Kmを達成するように
 自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆

・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
 スクワット60回。

・ぶら下がり健康機で、懸垂(5回できるようになりましたw)
 レッグレイズ10回。

と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω`;)

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

おすすめ計測機のご紹介

Mi Band4

個人的超おすすめです!
コスパ最強のスマートバンド☆
iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω`*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事:Xiaomi mi band4①

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まだ日本での正式販売はしていませんが
Mi Band5も発売されています!
価格は5000円程度との事。
中国版とグローバル版が出ているようです。
私は日本で正式販売が始まったら、購入してみようと思います(´ω`*)

AppleWatch series3

誰もが知ってるAppleさんのスマートウォッチ!
旧型なので新型に比べて安いです。
iPhone専用です。

AppleWatch series5

Appleさんのスマートウォッチの現行モデルです!
お金よりも最新の性能を求める方へ☆
ただし、そろそろ6が発表されるかも?な時期ですよね。
個人的にはこれを買うのは今はおすすめしません(; ・`д・´)
iPhone専用です。

おすすめの運動機

懸垂マシン

これいいですよ!
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆

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