Pontasanの日記

FFXI、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット㉙40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆

先週70Kgの大台を切ってウキウキ
久々にご来店のお客様に
『凄い痩せましたよね?違う人かと思いました。』
と言われてウキウキ
単純なおっさん
おはようございます、ぽんたです。

8月11日

また70Kg台に戻っている可能性もあると思うと
それはそれでドキドキしてしまうのですが
きっと減っていると信じたい。
それでは今週の結果発表です☆

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69.6Kg→68.9Kg
若干ですが減りました(´ω`*)
良かった良かったw
いつもは運動が終わった後にトイレに行くのでが
今日出なかったのですよね・・・。
その為、『やばい、増えてるかも?』と思いましたが
減っていて良かった(´ω`*)

連続達成記録

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連続達成記録は204日です☆
200日を突破しました(´ω`*)
ここまでくれば
もう習慣化できていると言っても
いいのではないでしょうか?☆
まだ早い?w

やっている運動

・mi fitアプリのワークアウト
 ランニング (トレッドミル)で毎日9Kmを達成するように
 自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆

・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
 スクワット50回。
 余裕になって来たので少し増やそうか考え中。
 試しに昨夜は60回にしてみました。

・ぶら下がり健康機で、懸垂(3回できるようになりましたw)
 レッグレイズ10回。

と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω`;)

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

おすすめ計測機のご紹介

Mi Band4

個人的超おすすめです!
コスパ最強のスマートバンド☆
iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω`*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事:Xiaomi mi band4①

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まだ日本での正式販売はしていませんが
Mi Band5も発売されています!
価格は5000円程度との事。
中国版とグローバル版が出ているようです。
私は日本で正式販売が始まったら、購入してみようと思います(´ω`*)

AppleWatch series3

誰もが知ってるAppleさんのスマートウォッチ!
旧型なので新型に比べて安いです。
iPhone専用です。

AppleWatch series5

Appleさんのスマートウォッチの現行モデルです!
お金よりも最新の性能を求める方へ☆
ただし、そろそろ6が発表されるかも?な時期ですよね。
個人的にはこれを買うのは今はおすすめしません(; ・`д・´)
iPhone専用です。

おすすめの運動機

懸垂マシン

これいいですよ!
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆

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