先週70Kgの大台を切ってウキウキ
久々にご来店のお客様に
『凄い痩せましたよね？違う人かと思いました。』
と言われてウキウキ
単純なおっさん
おはようございます、ぽんたです。
8月11日
また70Kg台に戻っている可能性もあると思うと
それはそれでドキドキしてしまうのですが
きっと減っていると信じたい。
それでは今週の結果発表です☆
69.6Kg→68.9Kg
若干ですが減りました(´ω｀*)
良かった良かったｗ
いつもは運動が終わった後にトイレに行くのでが
今日出なかったのですよね・・・。
その為、『やばい、増えてるかも？』と思いましたが
減っていて良かった(´ω｀*)
連続達成記録
連続達成記録は204日です☆
200日を突破しました(´ω｀*)
ここまでくれば
もう習慣化できていると言っても
いいのではないでしょうか？☆
まだ早い？ｗ
やっている運動
・mi fitアプリのワークアウト
ランニング （トレッドミル）で毎日9Kmを達成するように
自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆
・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
スクワット50回。
余裕になって来たので少し増やそうか考え中。
試しに昨夜は60回にしてみました。
・ぶら下がり健康機で、懸垂（3回できるようになりましたｗ）
レッグレイズ10回。
と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω｀;)
最後に
読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
おすすめ計測機のご紹介
Mi Band4
個人的超おすすめです！
コスパ最強のスマートバンド☆
iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω｀*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事：Xiaomi mi band4①
まだ日本での正式販売はしていませんが
Mi Band5も発売されています！
価格は5000円程度との事。
中国版とグローバル版が出ているようです。
私は日本で正式販売が始まったら、購入してみようと思います(´ω｀*)
AppleWatch series3
誰もが知ってるAppleさんのスマートウォッチ！
旧型なので新型に比べて安いです。
iPhone専用です。
AppleWatch series5
Appleさんのスマートウォッチの現行モデルです！
お金よりも最新の性能を求める方へ☆
ただし、そろそろ6が発表されるかも？な時期ですよね。
個人的にはこれを買うのは今はおすすめしません(; ･`д･´)
iPhone専用です。
おすすめの運動機
懸垂マシン
これいいですよ！
この機械1つで
懸垂だけではなく、レッグレイズや腕立て伏せもできます☆
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