Pontasanの日記

FFXI、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット㉗40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆

順調に減っていた体重ですが
先週ついに増加してしまいました・・・。
今週は減っていて欲しいなぁ。
おはようございます、ぽんたです。

7月28日

先週0.7Kgも増えてしまった体重。
2週連続の増加は避けたいところ。
それでは今週の結果発表です☆

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71.7Kg→70.5Kg
うぉおおお!
良かったw
減っていました(´ω`*)
しかし、体重計の表示は肥満のまま・・・。
あれ~?
70.6Kgから標準になると思っていたのに(*_*;
どうやら勘違いだったようです(´ω`;)

※体重計の表記は肥満のままでしたが
 よく見るとアプリの表示は標準になっていました(´ω`*)

連続達成記録

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連続達成記録190日を達成です(´ω`*)
しかし全く崩れない37%の方々!
でも負けないぞ☆ 

やっている運動

・mi fitアプリのワークアウト
 ランニング (トレッドミル)で毎日9Kmを達成するように
 自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆

・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
 スクワット50回。

・ぶら下がり健康機で、懸垂(2回できるようになりましたw)
 レッグレイズ10回。

と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω`;)

左足首の痛み

だいぶ痛みがやわらいできました(´ω`*)
トレッドミルどころか、普通に歩くのも痛いので
さっさと治ってほしいですw

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

おすすめ計測機のご紹介

Mi Band4


Xiaomi Mi Smart Band 4 【日本正規代理店品】スマートバンド 活動量計 万歩計 心拍計 健康管理 睡眠モニター 5ATM防水 着信通知 音楽再生コントロール 最長連続20日間使用可能 高精細カラー有機ELパネル/iPhone&Android対応

個人的超おすすめです!
コスパ最強のスマートバンド☆
iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω`*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事:Xiaomi mi band4①

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まだ日本では出ていませんがMi Band5も発売されたようですね!
価格は5000円程度との事。
中国版とグローバル版が出ているようです。
私は日本で正式販売が始まったら、購入してみようと思います(´ω`*)

AppleWatch series3


Apple Watch Series 3(GPSモデル)- 38mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド

誰もが知ってるAppleさんのスマートウォッチ!
旧型なので新型に比べて安いです。
iPhone専用です。

AppleWatch series5


Apple Watch Series 5(GPSモデル)- 44mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド - S/M & M/L

Appleさんのスマートウォッチの現行モデルです!
お金よりも最新の性能を求める方へ☆
iPhone専用です。

おすすめの運動機

懸垂マシン

これいいですよ!
トレッドミルの時に邪魔になるので
少し広い場所へ移動しました(´ω`*)
おかげで腕立てもできるようになりました!
(やっているとは言っていないw)
しかし、腕の筋力が足りず10回できついです(; ・`д・´)

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