Pontasanの日記

FFXI、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット㉖40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆

そろそろ体重が増加しているのではないか?
毎週この日が怖い・・・
しかし、待ち遠しくもある。
おはようございます、ぽんたです。

7月21日

先週は0.3Kgという極小の減量でした。
今までの私の体重の推移は
減っては増えての繰り返しが多かったのです。
そろそろ本当に増えてそうなんですよね(*_*;
ウダウダ言っていても仕方ありません!
今週の結果発表です☆
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71.0Kg→71.7Kg
0.7Kgの増加です・・・。
うわぁ~w
増えてしまった(; ・`д・´)
今回0.4Kg減って70.6Kg以下になっていたら
肥満から標準に変わったはずなのに~(*_*;

まぁ、増えてしまった物は仕方ありません。
ここから気を取り直してダイエットを続けていきます☆

連続達成記録

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183日達成です☆
半年間、継続する事ができました(´ω`*)
これもいつも見て下さっている方々の応援あっての物です!
本当にいつもありがとうございます(´ω`*)
応援コメントを頂いた時は、身震いするほど嬉しかったです(*´ω`*)

やっている運動

・mi fitアプリのワークアウト
 ランニング (トレッドミル)で毎日9Kmを達成するように
 自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆

・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
 スクワット50回。

・ぶら下がり健康機で、懸垂(2回できるようになりましたw)
 レッグレイズ10回。

と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω`;)

先週お話しした左足首の痛み

実はあの後、お出かけの際に痛みが酷くて
妻に諭されて、結局、整形外科に行きました。
そこで運動による痛みの可能性を伝えたのですが
前回の1日人間ドッグで尿酸値が異常値で病院に行くように言われ
病院に行ったのだけど、結局その時たまたまでしょう、正常値です。
との診断だったと伝えたところ
『恐らく痛風、一度でも異常値が出たのであれば可能性が高い。』
と言われました。
そして血液検査をされました。
結果は週末に出るのでそれ以降でまた受診して欲しいと。

そして血液検査の結果が出ました

その結果は『尿酸値も正常で痛風ではない』との事。
結構自信満々に、『痛風でしょう』みたいな言い方をされていたので
ビビりまくっていたのですが
そうじゃなかったという事で
内心良かった(´ω`*)と思っています。

それならそれで、『じゃあこの痛みは何なんだ?w』
と思いもするのですが(; ・`д・´)

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

おすすめ計測機のご紹介

Mi Band4


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iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω`*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事:Xiaomi mi band4①

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おすすめの運動機

懸垂マシン

これいいですよ!
トレッドミルの時に邪魔になるので
少し広い場所へ移動しました(´ω`*)
おかげで腕立てもできるようになりました!
(やっているとは言っていないw1度しかしていませんw)
しかし、腕の筋力が足りず10回できついです(; ・`д・´)

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