もしかしたらマイプロテインが
この記事までに間に合うかな？と思っていましたが
間に合いませんでした(*_*;
こんにちは、ぽんたです。
6月23日
先週0.4Kg増えてしまった体重ですが
今週は減っているのでしょうか？(´ω｀;)
運動はその場ジョギング、スクワット共に続けていますよ！
さて、今週の結果発表です☆
73.6Kg→72.8Kg
よしよし、なんとか減っていて良かったです(´ω｀;)
0.8Kgの微減です。
今週中にはマイプロテインが届くと思うので
そちらで筋力アップできれば
より基礎代謝が増えて体重が減ってくれるはずです☆
筋肉の方が重いので増える可能性もありますが(; ･`д･´)
そう言えば今日の朝は、妻からこれが出されましたよ(´ω｀;)
走る前から渡されていましたが
走って体重測るまでは我慢しました(; ･`д･´)
こちらカロリー118kcal！
今飲んでいる低糖の紅茶が同じ200mlで20kcalなので
その差なんと6倍(´ω｀;)
妻の私を太らせたい計画が存在するのではないか？
という疑惑が更に高まります・・・。
連続達成記録
連続達成記録は155日達成です。
『63%のユーザーを超えています。』は変わらず(*_*;
冒頭でなぜマイプロテインが間に合うか？と思ったか
こんなメールが注文後に来ていました。
注文後、すぐ来たのはこちらのメール。
6月24日～7月1日。
この通りだとすればまだ来るわけないのですが
無事に届いたかのお伺いメールが
6月22日の朝7時に届いていました。
万が一、まだ到着していない場合・・・。
ここまで言われては期待しちゃうじゃないですか？(´ω｀;)
だって万が一って、滅多にない事ですよね？ｗ
やっている運動
・mi fitアプリで毎日10000歩以上を達成するように
自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆
※仕事の日は帰宅後、その為帰宅した時に
既に1000歩前後歩数が進んでいます。
その為、仕事の時は12000歩を超えるようにやっています。
逆に休日は仕事していなくて疲れていない分
朝から12000歩を超えるようにやっています。
・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
スクワット50回。
と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω｀;)
睡眠状態
先週に比べて、若干睡眠の質が悪くなっているみたいです。
というより、単純に睡眠時間が短かったというだけなのかな？
スコアが1下がって、『68%のユーザーよりも良い睡眠です』の表記が
65%に下がりました(*_*;
最後に
読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω｀*)
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当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事：Xiaomi mi band4①
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