Pontasanの日記

FFXI、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット㉒40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆

もしかしたらマイプロテイン
この記事までに間に合うかな?と思っていましたが
間に合いませんでした(*_*;
こんにちは、ぽんたです。

6月23日

先週0.4Kg増えてしまった体重ですが
今週は減っているのでしょうか?(´ω`;)
運動はその場ジョギング、スクワット共に続けていますよ!
さて、今週の結果発表です☆

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73.6Kg→72.8Kg
よしよし、なんとか減っていて良かったです(´ω`;)
0.8Kgの微減です。
今週中にはマイプロテインが届くと思うので
そちらで筋力アップできれば
より基礎代謝が増えて体重が減ってくれるはずです☆
筋肉の方が重いので増える可能性もありますが(; ・`д・´)

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そう言えば今日の朝は、妻からこれが出されましたよ(´ω`;)

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走る前から渡されていましたが
走って体重測るまでは我慢しました(; ・`д・´)
こちらカロリー118kcal!
今飲んでいる低糖の紅茶が同じ200mlで20kcalなので
その差なんと6倍(´ω`;)
妻の私を太らせたい計画が存在するのではないか?
という疑惑が更に高まります・・・。

連続達成記録

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連続達成記録は155日達成です。
『63%のユーザーを超えています。』は変わらず(*_*;

冒頭でなぜマイプロテインが間に合うか?と思ったか

こんなメールが注文後に来ていました。

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注文後、すぐ来たのはこちらのメール。
6月24日~7月1日。
この通りだとすればまだ来るわけないのですが

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無事に届いたかのお伺いメールが
6月22日の朝7時に届いていました。
万が一、まだ到着していない場合・・・。
ここまで言われては期待しちゃうじゃないですか?(´ω`;)
だって万が一って、滅多にない事ですよね?w

やっている運動

・mi fitアプリで毎日10000歩以上を達成するように
 自室PC前でYouTubeを見ながらその場ジョギング☆
 ※仕事の日は帰宅後、その為帰宅した時に
  既に1000歩前後歩数が進んでいます。
  その為、仕事の時は12000歩を超えるようにやっています。

  逆に休日は仕事していなくて疲れていない分
  朝から12000歩を超えるようにやっています。

・寝る前の歯磨き後、モンダミンでお口くちゅくちゅしながら
 スクワット50回。

と、このような感じでダイエットをしています。
目標はサムネにあるように50Kg台を目指しています(´ω`;)

睡眠状態

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先週に比べて、若干睡眠の質が悪くなっているみたいです。
というより、単純に睡眠時間が短かったというだけなのかな?
スコアが1下がって、『68%のユーザーよりも良い睡眠です』の表記が
65%に下がりました(*_*;

最後に

読んで頂きありがとうございました。
また別の記事でお会いできると嬉しいです(´ω`*)

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関連記事:Xiaomi mi band4①

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