Pontasanの日記

FFXI、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット⑪40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆

 4月7日

今週の結果発表です☆

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77.4Kg→76.4Kg

おお!ずっと停滞してたのにいきなり1Kg落ちました(´ω`*)
体重計に乗る時、朝起きて運動して疲れて動きがのっそり(笑)してたんですが
んっ?!となって、シャキッとした動きに変わりました(´ω`*)

連続達成記録

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1週間たったのでもちろん7日増えただけなのですが
連続達成記録は78日となりました。
ただ、先週の71日時点では35%のユーザーを超えていますだったのが
78日になると42%のユーザーを超えています、となりました☆
おお?なんか一気に7%もあがりましたよ(´ω`*)
こういうのもモチベーションにつながりそうです。

睡眠状態

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いままでこの情報は載せていなかったのですが
せっかくある機能ですし、載せてみる事にしました。
深い眠りがとにかく少ないですね(´ω`;)
過度な疲労というのは特にないと思うんですよね~。
仕事も肉体労働ではないですし(精神的疲労は発生する事もありますが)
1時間ちょっとくらい毎日走っているくらいです。
睡眠時間が短いのは、朝自然と目が覚めてしまったので
そのまま活動を開始したんですよね。
2度寝した方が良かったのかなw
27%のユーザーよりもいい睡眠です。
つまり、73%のユーザーより悪い睡眠って事ですよね・・・。
睡眠もダイエットに関係あるとか聞いた事があるので
ここもどうにか改善していかないとですね。

筋トレ

この記事を書いていて思い出しました・・・。
プランク、今回1回もやっていない気がします(; ・`д・´)
うーん、物忘れがひどすぎる。

いつものおすすめ計測機

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iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω`*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事:Xiaomi mi band4①

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