4月7日
今週の結果発表です☆
77.4Kg→76.4Kg
おお！ずっと停滞してたのにいきなり1Kg落ちました(´ω｀*)
体重計に乗る時、朝起きて運動して疲れて動きがのっそり（笑）してたんですが
んっ？！となって、シャキッとした動きに変わりました(´ω｀*)
連続達成記録
1週間たったのでもちろん7日増えただけなのですが
連続達成記録は78日となりました。
ただ、先週の71日時点では35％のユーザーを超えていますだったのが
78日になると42％のユーザーを超えています、となりました☆
おお？なんか一気に7％もあがりましたよ(´ω｀*)
こういうのもモチベーションにつながりそうです。
睡眠状態
いままでこの情報は載せていなかったのですが
せっかくある機能ですし、載せてみる事にしました。
深い眠りがとにかく少ないですね(´ω｀;)
過度な疲労というのは特にないと思うんですよね～。
仕事も肉体労働ではないですし（精神的疲労は発生する事もありますが）
1時間ちょっとくらい毎日走っているくらいです。
睡眠時間が短いのは、朝自然と目が覚めてしまったので
そのまま活動を開始したんですよね。
2度寝した方が良かったのかなｗ
27%のユーザーよりもいい睡眠です。
つまり、73%のユーザーより悪い睡眠って事ですよね・・・。
睡眠もダイエットに関係あるとか聞いた事があるので
ここもどうにか改善していかないとですね。
筋トレ
この記事を書いていて思い出しました・・・。
プランク、今回1回もやっていない気がします(; ･`д･´)
うーん、物忘れがひどすぎる。
いつものおすすめ計測機
Mi Band4
個人的超おすすめです！
コスパ最強のスマートバンド☆
iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω｀*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事：Xiaomi mi band4①
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