Pontasanの日記

FFXI、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット⑩40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆

 3月31日

今週の結果発表☆

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77.5Kg→77.4Kg

超ゆるやかに減少しております(´ω`;)
う、うーん。
でも減ってるからよしとしますか。
増えるよりはね?(; ・`д・´)

連続達成記録

まだ1日もサボっていませんよ(´ω`*)

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35%のユーザーを超えているそうです。
これがどこまでいけば100%いけるのか?
それとも一生無理なのか(; ・`д・´)

筋トレ

プランクの方は正直忘れ気味です(´ω`;)
1週間のうち、下手したら1日しかやれていないかも?
忘れない仕組みが必要ですね。(私の場合w)

目標設定

目標自体そのままなのですが
先週から気を付けている事があります。
実は仕事の日は夜帰ってから運動するのですが
1000~2000歩近くすでに歩いている状態になってるんですよね。
なので10000歩は走るとして合計12000歩走るようにしました。
休日は起きてすぐで歩数は0なので12000歩。
後は忘れないようにプランク1分を3セット!
これを実行していきたいと思います☆

いつものおすすめ計測機

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iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω`*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事:Xiaomi mi band4①

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