ダイエット⑧40過ぎたメタボなおっさんが挑戦☆

まずは今週の結果発表です！
記事にするのが遅くなってしまいました(; ･`д･´)
申し訳ありません。

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78Kg→77.6Kg
減ってますが、3週間前よりは増えてるんですよね・・・(; ･`д･´)
ま、まあそこは言っても仕方がありません。
素直に先週より減っていることを喜びましょう☆

今週の目標設定はそのまま継続となります。
1日10000歩、休日は12000歩。
プランク1分を3セット！

こちらは全くしておりません。
チョコもポテトも肉もご飯も全くの制限なし。
食べたい物を食べたいだけ食べております(´ω｀*)
ここは私にとっては一番重要なのです☆

来週もこのまま減ってくれるといいのですが。
いい加減、基礎代謝とか上がってきていないのかな？
その場足踏みでとはいえ、ジョギングを57日継続してきていますからね。
上がってくれているといいなぁ(´ω｀*)

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iPhoneでもAndroidでも使えますよ(´ω｀*)
当ブログでのダイエット記事はこのMi Band4を使用しています☆
関連記事：Xiaomi mi band4①

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