3週連続で結果を出せていないのでそろそろ記録更新して、結果を出したいところです。 前日までの体重の推移は、十分記録更新を狙えるしかしギリギリのところです！ 今週は最後の夜に、ちょっとお肉をつまんでしまった事以外は夜食を我慢できた？ような気がし…

今週いい感じで、体重が減ってきていました！そう、日曜の夜を迎えるまでは・・・。 日曜の夜、仕事から帰宅すると2女が作ってくれた手作りパンが大量に私の机の上に置いてあったんですw これは食べちゃうじゃないですか？(´ω｀;) おはようございます、ぽん…

先週は記録の更新はできなかったのですが今週はいけそうな、ダメそうなギリギリの境界線な感じです。 というのも、チートデー後木曜日と日曜日の2回、体重増加してるんですw 増えた理由はもちろん、食べてしまったからなんですけど(´ω｀;)それでもギリギリと…

先週、先々週と良かったので今週はそろそろ悪い結果が出そうな頃合い・・・。 ちょっと娘達の手作りが続いて夜食を食べる機会が多かったですw 娘達の手料理を断るなんて、私にはできないので仕方ないんですけどね(´ω｀;) おはようございます、ぽんたです。 9…

先週は夜食の我慢を、頑張れているつもりでいて頑張れていなかったにもかかわらず体重の記録を更新できてしまいました！ 今週は先週頑張れていなかった事を反省をしてそこまで酷くないレベルに我慢できた！と思っています(´ω｀;) おはようございます、ぽんた…

先週、かなりやらかしてしまったので今週は取り戻そうと、少し頑張れた気がします！ それでも増えすぎていた為、前日のお風呂上がりの時点で体重がギリギリ55Kgをきるくらいでしたw 1晩寝たのと、朝走った分でどれくらい減っているのか？！ おはようございま…

チートデーはなしで！と言っていたのに、子供達が夏休みな事もあり一緒に行動して、ズルズルと色々食べてしまいました(´ω｀;) そのせいもあって、体重の減り方がとても緩やかでしたwそして前日の夜にも、マックスバリュでとんでもなく安い物がたくさん！ お…

毎週、火曜日に更新しているこのシリーズ。今回早めの日曜日に更新です！ というのも、夏季休暇でこの日曜から7連休なんですよ！そして家族旅行で、たくさん食べてしまうので火曜日には体重が激増している可能性が高いですww その為、その前に更新してしまお…

今週、前半の体重の減り方はかなり期待ができる減り方だったんですが 後半、0.1Kgずつしか減らなくなってしまいました(´ω｀;)あれ？なんでだろう？ とアルバムを見てみると、晩ご飯が低糖質で我慢できずにめっちゃガッツリした物を食べていましたw おはよう…

今週はチートデー(火曜水曜)は普通に食べたのに木曜と金曜に、それぞれ大阪王将とガストに行って晩ご飯をしっかりと食べてしまいましたw いつもならチートデー以外は、低糖質の食事にしているのにガッツリと食べてしまった為、日々の体重減少が超ゆっくりに…

先週、ついに(2回目の)目標だった50Kg台前半を達成してしまったので そのまま50Kgちょうどくらいを目指してしまおうと思っているのですがいきなり暗雲が立ち込めておりますw 先週は我慢できた、夜食が・・・。 おはようございます、ぽんたです。 7月18日 連…

今週は前回のチートデーで、体重が増えすぎた&途中の減り具合があまり良くない・・・。 という2つの懸念点がwしかも前日のお風呂上がりの体重が前回よりも多め！ 最近の流れだと、寝ている間の体重減少もあまり期待できないかも？ おはようございます、ぽん…

先週ほどではないのですがなかなかいい感じで、体重は減ってきています！ 前日お風呂上がりの体重も、十分記録更新を狙える数値です(´ω｀*)ただ減るか増えるかそのままか・・・。 最近一晩寝ての体重変化が、とても予想し辛いのでなんとも言えませんw おはよ…

久しぶりに、いい結果がでそうです！というのも、前日夜のお風呂上がりの段階ですでに記録更新しています☆ まぁ、もしかすると朝測ったら、増えていたww という事もないとは言えないのですがなかなかないんじゃないか？！と思っています(´ω｀;) おはようござ…

今週も土曜、日曜とちょっと自制心をコントロールできず夜食にラーメンを食べてしまう・・・。どころか、スープまで完飲してしまうという暴挙がw 特に土曜日は、追いライスまで(´ω｀;)そのせいか、日々減って行っていた体重が増えてしまうという自体が発生！…

今週も先週同様、勢いはなさげです・・・wただ、先週の前日お風呂上がりの体重よりは少なめなので、ちょっと期待しています！ でも、晩ご飯がカレーだったのと夜食に鶏ハラミを食べてしまったのでそれがどう悪影響を与えるか？！ おはようございます、ぽんた…

先週までの勢いは、今週は少しなくなっています。と言うのも、お風呂上がりの体重が先週よりも増えていますw まだ朝までに減る可能性はあるのですが先週、全く減らなかった実績を残していますので全然期待できません(´ω｀;) 果たしてどうなるのか？ おはよう…

ちょっと今回、体重が順調に減りすぎていて健康面が心配になってきますw というのも、急性虫垂炎の術後3年は大腸がんの発生率が3倍という話を前に見た事があってもしかして・・・？と(; ･`д･´) 虫垂炎の術後の検査や、その後の1日人間ドックではがんの心配は…

今回、順調に体重が減っている気がします！というのも、前日お風呂上がりの時点でなんと先週の体重(食事前)に、すでに追いついています(´ω｀*) この日のお風呂上がりの後は(長女のお迎えもないので)、お出かけして何か食べてしまう！というリスクもないので…

前日のお風呂上がりの体重測定までは順調です！順調なんですが、そのお風呂の前に 妻が買い物に行って購入してきたいなり寿司と鶏めしを食べてしまいました(´ω｀;) これが明日の朝の体重にどう影響するか？昨夜は震えて眠りましたww おはようございます、ぽ…

今週は良くもなく、悪くもなくいつも通りの体重の推移。 前日のお風呂上がりの時点の体重では先週より少し、少ない状態です！ ただ最近、翌朝にほとんど体重が落ちないwという場合がありますので一体どうなりますか・・・。 おはようございます、ぽんたです…

う〜ん、前日のお風呂上がりの体重が先週よりも多い・・・。 この時点で、体重の更新は難しそうですね(; ･`д･´)金曜日くらいまでは、いいところまで来ていたんですけどね〜w おはようございます、ぽんたです。 5月2日 連続達成記録 やっている運動 最後に お…

先週は前日の夜に、夜食をついつい食べてしまって体重が増えてしまったのですが 今週は晩ご飯が牛ホルモンだったとは言え夜食は食べていません！(当たり前ww) そしてお風呂上がりの体重は、先週より少なめでした！これは、期待できるかもしれません(´ω｀*) …

う〜ん、今週も途中まではいい感じで減っていたのですが最後の最後で、長女のお迎えに行った時に買った セブンイレブンのチキン&スパイシーチリとマックスバリュで購入したサラダ巻き。妻の夜食ようにの購入したのですが 『半分は食べてね』と来たもんですww…

先週は大幅減を期待していたのに期待はずれの結果でした・・・。 今週も奇しくも、前日の風呂上がりの時点での体重は先週と同じ！ しかし先週と違うのは、Lチキバーガーやおにぎりを夜食に食べていません(´ω｀*) ダイエット中なんですから、当たり前の事なん…

久々に少しいい結果が出そう！そんな前日夜のお風呂上がりの体重でした(´ω｀*) それで油断したのか、長女のお迎えの帰りにローソンで『妻のLチキバーガー食べたい』や 『おにぎり食べたい』攻撃にあい、半分食べる事にww果たして結果はどう影響するのか？(; …

16時間断食を始めて2週間。まだ効果のほどは見えてきません。 辛さは渡しの場合、ほとんどありません。お腹空いたな〜とは思いますが仕事中は全然平気なんですよね〜(´ω｀*) という事で、もうしばらくせめて1ヶ月は続けてみようかと思います！ おはようござ…

今回16時間断食に挑戦するも16時間断食は胆石になる危険があると教えて貰い自分なりに調べてみると、本来食事制限がないのでコレステロールが高い物を食べる事で、危ないのかな？と なので、16時間断食の時はいつもの低糖質食事で過ごせばリスクは最小限で済…

先週全然ダメダメで、ほぼ60Kgになってしまった体重。今週は、なんとか少し前の水準まで戻せそうです(´ω｀*) 今回はかなり頑張って、夜食を我慢しましたwまぁ我慢して当然なんですけどね(´ω｀;) それがなかなか難しくて、体重がうまく減りらないんですけどw …

今週は全くだめです！前日のお風呂上がりの体重の時点で諦めて夜食を買ってきて食べてしまうくらいに酷かったですw 前半いい感じで減っていたのですが前々日前日の夜に、やらかしてしまいました・・・。 次週は反省しなければ(*_*; おはようございます、ぽん…