ダイエット
ここのところ毎週体重が減っていて調子に乗って凄い物を食べてしまいました。こんばんは、ぽんたです。 7月7日 ペヤング 豚脂MAXとは スペック 調理（？） 完成です☆ 幸い おまけ：その他の最近食べたスイーツ 最後に 7月7日 この日のダイエット記事で71.3Kg…
私のブログでの最多コンテンツとなっているダイエットシリーズ(´ω｀*)今週も体重が減って、いい気分でお休みを始める事ができるのか？おはようございます、ぽんたです。 7月7日 連続達成記録 トレッドミル やっている運動 睡眠状態 最後に おすすめ計測機の…
6月17日に注文していたマイプロテインが届きました☆足りていないであろうたんぱく質を補います！こんばんは、ぽんたです。 7月2日 早速開けてみました☆ 分量 初回注文時、シェイカーが付属 少しシェイクするだけ コロナの影響？ うちの場合 新規購入の方の割…
さぁ、今週もお休みがやって来ましたよ☆体重測定の日です。今週は減っているのか？増えているのか？ｗおはようございます、ぽんたです。 6月30日 連続達成記録 やっている運動 睡眠状態 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWat…
もう3年以上右の肩こり（肩甲骨付近？）に悩まされています。毎日、朝晩、低周波治療器を肩と腰に使用しています。この肩こりは姿勢のせいかも？という事で新兵器を投入する事にしました。こんばんは、ぽんたです。 6月23日 着け心地 もう一つの新兵器☆ せっ…
もしかしたらマイプロテインがこの記事までに間に合うかな？と思っていましたが間に合いませんでした(*_*;こんにちは、ぽんたです。 6月23日 連続達成記録 冒頭でなぜマイプロテインが間に合うか？と思ったか やっている運動 睡眠状態 最後に おすすめ計測機…
せっかく運動をしているのでプロテインを飲んだ方がいいのかな？と悩んでいたところ好きなYouTuberさんが動画で紹介されていたので買ってみました☆こんばんは、ぽんたです。 トーマスさん マイプロテイン 登録時の注意点 新規登録ページ 私の紹介コード 割引…
軽い気持ちで始めたダイエット記事も気付けば20回目・・・。10月末締め切りで年内に人間ドッグを受ける予約をしなさいという会社からのメールが届いています。後、半年で肥満を脱出できるのか？！こんにちは、ぽんたです。 6月9日 以前使っていた結果発表に…
さあ、今週もお休みがやってきました。そして体重測定の日でもあります。減っているのか？増えているのか？それとも変わっていないのか？こんにちは、ぽんたです。 6月2日 今まで結果発表に使っていた写真 連続達成記録 睡眠状態 最後に おすすめ計測機のご…
今週もお休みがやってきました。体重測定の日です。こんばんは、ぽんたです。 5月26日 連続達成記録 睡眠状態 いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 5月26日 先週が5月21日でしたから、今回は測定までの期間が短いですね…
今週も体重を測る日がやってきました。予想通り増えてしまうのか？予想に反して減っているのか？それとも変わっていないのか？ｗこんばんは、ぽんたです。 5月21日 連続達成記録 睡眠状態 最後に いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleW…
緊急事態宣言の為、勤務が2班交代制。お休みが今までとは違うパターンな今月。こんばんは、ぽんたです。 5月12日 連続達成記録 睡眠状態 最後に いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 5月12日 お休みが今までとは違うパタ…
1日1歩、3日で3歩、3歩進んで2歩下がる♪この歌詞の部分が私の体重とリンクしているそんな気分です。こんばんは、ぽんたです。 5月6日 連続達成記録 睡眠状態 いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 5月6日 先週増えてしま…
減る時もあれば増える時もある。はい、言い訳です。こんばんは、ぽんたです。 4月28日 連続達成記録 睡眠状態 いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 4月28日 冒頭で、すでにバレバレですが今回、体重が増えています(´ω｀;…
今週は当ブログのダイエットシリーズで過去1番（確か・・・）体重が減少して小躍りしているおっさんこんばんは、ぽんたです。 4月21日 連続達成記録 睡眠状態 筋トレ いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 4月21日 まずは…
4月13日 連続達成記録 睡眠状態 筋トレ いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 4月13日 今週の結果発表です。 76.4Kg→76.4Kg 変化なしでした。先週、1Kg減って喜んでいましたがわずか1週で停滞してしまいました。※いつもよ…
4月7日 連続達成記録 睡眠状態 筋トレ いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 4月7日 今週の結果発表です☆ 77.4Kg→76.4Kg おお！ずっと停滞してたのにいきなり1Kg落ちました(´ω｀*)体重計に乗る時、朝起きて運動して疲れて…
3月31日 連続達成記録 筋トレ 目標設定 いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 3月31日 今週の結果発表☆ 77.5Kg→77.4Kg 超ゆるやかに減少しております(´ω｀;)う、うーん。でも減ってるからよしとしますか。増えるよりはね…
3月24日 衝撃的な記事が 筋トレ・・・？ 足の痛み 目標設定 いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 3月24日 はい、今週の結果発表です！ででん☆ 77.6Kg→77.5Kgう、う～ん(; ･`д･´)減ってると言えば減ってるんですが完全に…
3月17日 目標設定 食事制限 来週は いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 3月17日 まずは今週の結果発表です！記事にするのが遅くなってしまいました(; ･`д･´)申し訳ありません。 78Kg→77.6Kg減ってますが、3週間前よりは…
今週の結果発表☆ なのに結果は増量(; ･`д･´) 聖域・・・ じゃあどうするか・・・？ プランク 来週こそは いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 今週の結果発表☆ 今週もお休みがやってきました。休みの初日は毎週恒例体重…
ついに・・・ 目標修正 2週間くらい いよいよ いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 ついに・・・ ついに体重が増加してしまいました・・・。 77.3Kg→77.9Kgしかも、結構大幅に増えています(; ･`д･´)運動はサボらずに継続…
5週目 目標設定 Mi Band4のバッテリー残量 いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 5週目 77.5Kg→77.3Kg 今週も低い減り幅ながらなんとか減少してくれました(´ω｀*)一気に減りすぎると体に悪いって言うもんね！（言い訳）減…
今週の結果発表！ 目標設定 Mi Band4のバッテリー残量 いつものおすすめ計測機 Mi Band4 AppleWatch series3 AppleWatch series5 今週の結果発表！ 77.8Kg→77.5Kg またまた低い減り幅でしたがなんとか減少・・・。そして今回も昨日の夜までは逆に体重が増え…
まずは今週の結果発表！ 目標設定 計測機器は・・・ 比較対象品 まずは今週の結果発表！ 昨日まで体重寧ろ増えてて、これは走る量増やさないとか～と思っていたので今朝は少し多めに走ったのですが体重減ってました！！（少しですが・・・）78.4Kg→77.8Kg実…
毎週更新予定！ 証拠画像(´ω｀*) 毎週更新予定！ 今週も休みに入りましたのでダイエット記事を更新しようと思います！体重は正直ほとんど減っていません(; ･`д･´)しかし、目標の8000歩以上はきちんと毎日継続してその場ジョギングしてますよ！ 証拠画像(´ω｀…
結果！ 比較商品 きっかけ モチベーション維持 使用アプリ 目標値 今後・・・ 結果！ まだ1週間ちょっとなのですがダイエットを始めました！（何度目？ｗ）結婚前もそれなりに体重の増減はあったのですがそれでも60Kg前後でした。結婚して20Kg以上増えてしま…
