今回も火曜日、水曜日と2日間のチートデーになってしまっています。そのせいか体重の減り方が、緩やかすぎます(´ω｀;)今週の休みこそは、火曜日のみのチートデーにしたいです☆頑張れるかな〜wおはようございます、ぽんたです。 1月18日 連続達成記録 やって…

年末年始の暴飲暴食(?)で体重はマックス65Kg近くまで増えてしまいましたw休み明けから気合を入れてダイエット開始!先々週の体重付近まで落とせたかな〜?(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 1月11日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機…

年末年始休みで、チートデールールが全く守れていません!その為、今週は120%体重増加しています(´ω｀;)今回はお休みにしようかとも思ったのですがチートデーを守らないとどれくらい増えてしまうのか?のデータ取りに使えるかな?と思いそのまま決行です(´ω｀*)…

ダイエット記事、ついに3つ目のシリーズに突入してしまいました。60Kgを切ってから、なかなかその先へ進めていませんが2022年中には目標である50Kgを、達成できるのでしょうか?(´ω｀;)それではシリーズ3、第①回!始まります(´ω｀*)おはようございます、ぽんた…

ついに記号的な関係で、最後となるメタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㊿回目です!次週からは違うタイトルを考えないと・・・。本当ならこの㊿回までに50Kg台前半を達成して次はボディメイク編に入りたかったのですが世の中そんなに甘くはありませんでした(´ω…

今週、いつもよりたくさん運動したんです!間違いなく体重は減るだろう、そう確信していたんですが前日の風呂上がりの体重計の数値は60.20Kg・・・。先週の風呂上がりの時よりも0.25Kg多い(´ω｀;)ここ最近、壁にぶつかっています。おはようございます、ぽんた…

1日人間ドックは残念な結果に終わってしまいまた次回は1年後なので、そこを目指して行かなければ・・・。とりあえず、チートデーは週1!を継続してみようと思います(*_*;辛い、辛いけどwやるしかありません!おはようございます、ぽんたです。 12月7日 連続達…

チートデーを1日にしたにもかかわらず体重の減りがイマイチです(*_*;もうこの休み明けには、1日人間ドックが控えています。このままだとやばいので、今週はチートデーはお休みとなりそうです・・・。なんでこんなに減らないんだ?w停滞期なのかな?(´ω｀;)おは…

12月3日の1日人間ドックに向けて今週からチートデーは週1日にする!宣言をしているので毎週のお楽しみが減ってしまいます。その為、今回は1日人間ドック前の最後の2日チートデーがあったのであまり減っていないと思います。ただ、多分ですが増えてはいないは…

最近、体重の減りが悪い。というよりも、チートデイでの増加量が多すぎるのかw来月の頭に健康診断(1日人間ドック)があるので来・週・か・らはチートデイを週1日に減らそうかと考えています(´ω｀;)(明日から本気だす!みたいな?フラグにならなければいいのです…

今日は妻の健康診断が11時45分からあります。その為、運動を終えてこの記事をアップした後も、ご飯が食べに行けない(´ω｀;)(妻は夜中の1時以降、水以外口にできないので私だけ食べていたら、かわいそうですからねw)そんな辛い1日なので、せめて体重だけは減…

おかしい・・・、土曜日までは順調に体重が減っていっていたのに日曜日で減速、そして月曜日に大減速(; ･`д･´)月曜日に至っては0.1kgしか減っていませんでした・・・wこれは非常にまずいです(*_*;おはようございます、ぽんたです。 ※入力がおかしくなってい…

先週増えていると思っていたのに、減っている!という奇跡が起きました☆今週もこの奇跡を!!と言いたいところですがさすがに2週連続の奇跡は難しそう・・・wなんせ晩ご飯の後に、明日のお出かけの為にガソリンをつぎに行ったのですがYouTubeの大食いの動画を、…

今週も前日までの、体重の減り具合を見ていると追い込みが少し足りない気がします・・・。行けて先週と同程度恐らくは逆に少し増えてしまうのではないか。そんな気がしています(*_*;おはようございます、ぽんたです。 10月19日 連続達成記録 やっている運動 …

一度58.5kgの壁は突破して、58.4kgまで減ったのですが先週はまた、58.5kgに逆戻り・・・。今回、再び壁を超える事ができるのか?それとも、また逆戻りが続くのか・・・?なんとか超えて行きたい所ですが、果たして(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 10…

前回の測定で、ダイエット記事開始以来の最高値を更新したのですが今週はどうなるでしょうか?(´ω｀*)昨晩、妻の罠にはまって夜に、チョコやスナックを食べてしまいましたが・・・。おはようございます、ぽんたです。 10月5日 連続達成記録 やっている運動 最…

先週のお休みは2日間でした。そしてチートデー以外は、変な時間にヤバい食べ物は(確か・・・?)食べていません!という事は、減っているはずなんです(´ω｀*)何がって・・・?体重が、です☆おはようございます、ぽんたです。 9月28日 連続達成記録 やっている運…

なかなか58Kgの壁を超える事ができないですね。しかも、最近は59Kg台下手をすると、60Kgを超えてしまう事まである始末wチートデーも筋肉も減らさず体重を落としていくのは不可能なのか?!でもその不可能を可能にしたい☆おはようございます、ぽんたです。 9月2…

先週、増える要素がない!と、大口叩いておいてあまり減っていなかった体重ですが今週も増える要素はあまりないはずなんですよ(´ω｀;)ただ、先週の事がありますので大口は叩きません☆おはようございます、ぽんたです。 9月14日 連続達成記録 やっている運動 …

今週はきっといい結果が出せているはずです!なにせ昨日の夜、買い物に行ってカップヌードルやパンを購入したのですが食べたい気持ちをぐっと抑えてなんと食べなかったんですよ(´ω｀*)(いつもなら食べていたw)なので今週は、増える要素がないはずなんです☆お…

いい加減、『今週も順調に体重が減りました!』と報告したいところなのですが、なかなか難しいです(´ω｀;)チートデーは2日までに抑えたいのですが休みが3日あると、ついつい3日目も食べてしまいがちwその上、何故か金曜日と土曜日の夜ご飯も普通に食べてしま…

11連休は終わったので、今回から通常モード!11連休前の想定通り、60Kgオーバーまで増えてしまった体重・・・。通常モードに入った事で、減っているとは思うのですが果たして50Kg台に戻っているのか?(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 8月24日 連続達…

断言します!今週は絶対増えています(´ω｀;)ただいま夏季休暇で、11連休中w散々食べてしまいました(; ･`д･´)連休3日目くらいに、体重を測ったらその時点で、5Kg増えていましたからねwおはようございます、ぽんたです。 8月17日 連続達成記録 やっている運動 …

今週は5日勤務だったのでチートデーは2日しかありませんでした!つまり、体重は減っているはずです(´ω｀*)元が増えすぎていたので、当たり前なんですけどね〜wでも自分でも、どこまで減っているか楽しみです☆おはようございます、ぽんたです。 8月10日 連続達…

いつも体重測定の日(このダイエット記事を書く日)は朝8時に起きて運動を始めるのですが今日は7時に起きています!なぜか?実は今日は子供達の希望でまた焼き肉モーニングに行っちゃうのです(´ω｀*)その為の1時間早い行動です☆おはようございます、ぽんたです。…

11連休中の為、曜日感覚が狂っていて気が付いたら水曜日になってしまっていましたwただ毎回、最初の休みの日を測定日にしていたので今回休みのままだから、次の火曜日が本来の測定日なのか?(´ω｀;)とはいえ、それだと1週間まるっと間が空いてしまうので今日…

前回の休み明けに、マズイ事実が発覚しました!!なんと今週は月曜から休みだったんです(; ･`д･´)(というか5年に一度のリフレッシュ休暇と相まって、11連休ですw)チートデーを1日減らすべきでした・・・。無駄なあがきに、運動を長めにしてみましたがその結果…

先週は休みが4日ありましたがチートデーは2日に抑えようと思っていました。3日目はきちんと食べすぎないようにしていたのですが最後の4日目、金曜日の夜家族みんなでスシローに行ってたっぷり食べてしまいました(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 7月…

毎週言っている気がしますが今週は本当にマズイです!なにせ土曜日の夜にコストコのハイローラーを11個も食べてしまいましたw(しかも残りを翌日の朝に焼いて食べてしまいました・・・)これは、これは非常にマズイですよ!(ハイローラーはとても美味しかったで…

今週もこの日がやってきました。そう、体重測定の日です!チートデーの食べすぎが響いていそうな今日この頃・・・おはようございます、ぽんたです。 6月29日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch SE AppleWatch …