Pontasanの日記

ゲーム、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット

Pontasanの運動記´⑦

先週に引き続き、怪しい雰囲気を感じている今日このごろ。 みなさん、いかがおすごし・・・。いやいやw 冗談は置いておいて、昨日のお風呂上がり時点での体重がまた先週より多いのですよ(´ω`;) これはやってしまいましたね〜w おはようございます、ぽんたで…

Pontasanの運動記´⑥

先週まで順調に、年末年始休暇前の体重に近づいてきていました。が、今週はダメそうです(; ・`д・´) 前日の風呂上がりの体重で、すでに先週より多いのです・・・。ちょっと、調子に乗ってちょこちょこ食べてしまいました(´ω`;) おはようございます、ぽんたで…

Pontasanの運動記´⑤

はい、もう年末年始が〜という言い訳は通用しない、そんな1月の中旬となりました。 せめて、年末年始突入前の体重までは戻したいところ(´ω`;)と思って、12月の記事を確認してみると57.3Kgまで減っていたのですね。 ちょっとそこまでは行けない気がします・…

Pontasanの運動記´④

さあ、お正月も終わりましたので今回からは、体重が減っていないといけません(´ω`;)(言い訳はできないw) 先週に比べれば、前日お風呂上がりの体重は低めではありますが元々上がりすぎていますからねw こんな事ではいけないなぁ、と思う今日この頃です!気合…

Pontasanの運動記´③

年末年始休みの間はダイエットは無理だな!と諦めて家族とご飯を、普通に楽しみました(´ω`*) そのせいもあって、前日の夜お風呂上がりの体重は、恐らくここ数年で最も高い数値をマークw来週からは頑張ります(´ω`;)(フラグ?) という訳で、確実に増えている…

Pontasanの運動記´②

先週よりは、お風呂上がりの体重が減っていましたがその数値はほんのわずかw なかなかに体重がうまく減っていきません(´ω`;)そんな中、今日はイタリアンの食べ放題に行くのでこの年末年始はまた体重が増えてしまいまそうです・・・w それはともかく、まずは…

Pontasanの運動記´①

前回50回目を迎えてしまい、㊿より上がないので何も中身は変わらないのに、新シリーズへ移行ですw 新タイトルの『´』は、私の青春時代の人気格闘ゲームからパクらせて頂きました(´ω`*) もし、もっと続くようであれば次のシリーズは『´TURBO』になるかも?w …

続・Pontasanの運動記㊿

早いもので、もう50回目ですね。このシリーズが始まった時には、この50回目には50Kg台前半を目指したいと言っていたのですが 全く到達できていません。わずかずつは減ってきているのですけど(´ω`;) 次のシリーズで、達成できると良いですがどうなる事やら・…

続・Pontasanの運動記㊾

先日無事、1日人間ドックも終了したのですが想像したよりも体重が落ちていてくれました!(57.6Kg) あれだったら、もう今さら手遅れwなんて思わず、夜は食べなければもっといい数値になったな〜(´ω`;) と、ちょっと後悔です。そのままの流れで、行ければ良か…

続・Pontasanの運動記㊽

今週も同じくらい減ってくれるとありがたいのですがどうでしょうか? 結構、毎晩ちょこちょこと遅い時間に何かしら食べてしまっています(´ω`;) 長女のお迎えに行くと、必ずどこかのお店に寄ってしまい(セブンイレブンには確実に)何かしら購入しますからねw …

続・Pontasanの運動記㊼

入院中だった為、先週はお休みしてしまった運動記。継続していた連続達成記録も、1024日で敢え無く途絶えてしまいました(*_*; なんとか続けたかったのですが、入院中はサンダルだった事色々な管が繋がっていた事、病室である事。 総合的に判断して、続ける事…

続・Pontasanの運動記㊻

いや〜、11月6日がたーちゃんの誕生日だったのですがその日、有給休暇を取って 朝から出かけて、3箇所も外食してしまったのですwもちろん、ケーキも食べましたしね(´ω`;) まぁ、当然のように体重はその日でグンと増えてしまいました。 今週は先週に比べて、…

続・Pontasanの運動記㊺

先々週、先週と良い結果が出ているので今週も期待してしまっている私がいます(´ω`;) このまま順調に減って行くのか?☆それとも、つまづいてしまうのか?(*_*; オチとしては、つまづいた方が面白そうですが1日人間ドックが近いので、ここはなんとしてもつま…

続・Pontasanの運動記㊹

先々週から始めた、チートデーをなるべくなくす取り組み。実際には1日チートデーが残っている状態なのですがそれでも効果が出ている気がします(´ω`*) 今回も前日の夜の、お風呂上がりの体重は前の週のそれよりも良い結果が出ています! おはようございます…

続・Pontasanの運動記㊸

先週からチートデーは、ほぼなくす!と決めて、1日だけ結構食べてしまいましたが(食べたんかいw)もう1日は仕事の日と同じ、低糖質の食事で過ごしました(´ω`*) そのおかげもあってか、前日の風呂上がりの体重はここ最近では、最も低い数値をマークしていまし…

続・Pontasanの運動記㊷

昨日の記事でも書いたのですが、今週から12月の1日人間ドックまでチートデーをほぼほぼなし!(全部とは言っていないw)で行こうと思っています。 ここ最近、いい結果が出せていないのもありますしこのままだと去年の1日人間ドックの体重よりも大幅増!?とな…

続・Pontasanの運動記㊶

先週は、ギリギリ50Kg台に戻る事ができませんでした。今週こそは! と思っていたのですが、前日の風呂上がりの体重を見ると逆に増えてしまっていそうです・・・。 せっかく、チートデーの食事を2食までで抑えているのになぜだ〜(; ・`д・´) おはようございます…

続・Pontasanの運動記㊵

先週からチートデーの食事を、1日2食までに抑える事にしました。その効果があるのかどうか、それはしばらく続けてみないとわかりませんが今週は先週よりは減っていそうです。 これを続けて、来週再来週と減っていってくれたらいいのですが果たしてどうなるで…

続・Pontasanの運動記㊴

前回に引き続き、今回も体重増加の危機。前日の夜の体重が恐ろしい事になっています・・・。 どうしてこうなった?!ってまぁ、原因は我慢が足りないとしか言いようがないのですが(´ω`;) 食べに行きたいお店は多いのですがやっぱり我慢しないと無理かな〜(*_*…

続・Pontasanの運動記㊳

ここ最近、ずっと体重が60Kg付近で増えたり減ったりを繰り返していてちっともダイエットが進んでいません(; ・`д・´) 後、12回(㊿まで)で50Kg台前半まで行きたいのですがこのままだと難しそうです・・・。 ふぉ〜、厳しいwですが、やるしかないです!頑張りま…

続・Pontasanの運動記㊲

先週は、とんでもない体重増加をやらかしてしまいました(´ω`;)今週はそのやらかしを取り返す為に、なるべく夜食は我慢しましたw ちょっと日曜日の夜に、我慢できずに食べすぎてしまいましたけどその1日だけ(のはずw)なので、きっと大丈夫☆ と、自分を言い聞…

続・Pontasanの運動記㊱

今回は、杉乃井ホテルのバイキングに行ってきたので体重は増える!と思っていたのですが金曜日までは非常に順調な減り方をしていました! お?これは行けるんじゃないか?!と思ったのですがまたまた後半、失速w そしてあろう事か、前日の夜に我慢できずに、とん…

続・Pontasanの運動記㉟

今週は別府温泉 杉乃井ホテルでバイキングを食べる為なんとしても体重を減らしておきたいところです(´ω`;) しかし、最近毎度の事なのですがいい感じで減ってきていたのですが直前になって急に減りが悪くなるんですよねw はてさて、どうなるのでしょうか?(; …

続・Pontasanの運動記㉞

前々回、前回とチートデーに食べる量を少なめにしていたのですがあまり体重にいい影響はなさそうです・・・。 そうなるとチートデーは今まで通りでいいのかなぁ?迷走が続いています(´ω`;) おはようございます、ぽんたです。 8月16日 連続達成記録 やってい…

続・Pontasanの運動記㉝

前回のチートデーは、いつもより食べる量を制限してみました。そのおかげもあって、日曜日までは結構いい調子で減っていました☆そう、日曜日まではね・・・。 そのまま月曜日も減ってくれていれば確実に本日の体重測定でもいい結果が残せたのですが(*_*; お…

続・Pontasanの運動記㉜

最近、なかなか体重が落ちないのでチートデーのバカ食いを、少しキツめに変更しようかな?と考え中です。 1週間のうち、チートデーを1日だけにするか?(1日の中では制限なし)お休みの日の、1日1食だけ好きな物を食べられるか?など考えています。 ちなみに現状…

続・Pontasanの運動記㉛

最近の傾向として、日曜日までは順調に減っていても月曜日に、一気に減らなくなります。そして今回は、月曜日に増えましたwえ?!なんで?増えるの??!ちょっと軽いパニックになりましたがこのくらいは平気だろう?と食べてしまった物が平気じゃなかったんでしょ…

続・Pontasanの運動記㉚

先週は増えてしまった体重ですが最近の流れから行くと、増えた次の週は減る傾向に・・・。といっても、大幅には減ってくれないんですよね。いつもwたまにはぐ〜んと減ってくれると嬉しいのですが(´ω`;)おはようございます、ぽんたです。 7月19日 連続達成記…

続・Pontasanの運動記㉙

ここ最近は一進一退、体重が増えたり戻ったりその繰り返しで、一向にダイエットが進みません(´ω`;)ある程度の維持はできているので、よしとするべきなのか?とさえ、思えてきてしまいます。でも、やっぱりもっと減らしたいです!おはようございます、ぽんたで…

続・Pontasanの運動記㉘

今回はミックスナッツを買ったりしていません!夜中お腹が空いても、ヨーグルトくらいしか食べていません!!(食べたんかいw)きっと、きっと前回よりは体重が減っているはず・・・(´ω`;)おはようございます、ぽんたです。 7月5日 連続達成記録 やっている運動 …