Pontasanの日記

ゲーム、バイク、子供、スマホ、飲食。Twitterでは呟ききれない事を書いています(´ω`*)

ダイエット

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉙

11連休中の為、曜日感覚が狂っていて気が付いたら水曜日になってしまっていましたwただ毎回、最初の休みの日を測定日にしていたので今回休みのままだから、次の火曜日が本来の測定日なのか?(´ω`;)とはいえ、それだと1週間まるっと間が空いてしまうので今日…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉘

前回の休み明けに、マズイ事実が発覚しました!!なんと今週は月曜から休みだったんです(; ・`д・´)(というか5年に一度のリフレッシュ休暇と相まって、11連休ですw)チートデーを1日減らすべきでした・・・。無駄なあがきに、運動を長めにしてみましたがその結果…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉗

先週は休みが4日ありましたがチートデーは2日に抑えようと思っていました。3日目はきちんと食べすぎないようにしていたのですが最後の4日目、金曜日の夜家族みんなでスシローに行ってたっぷり食べてしまいました(´ω`;)おはようございます、ぽんたです。 7月…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉖

毎週言っている気がしますが今週は本当にマズイです!なにせ土曜日の夜にコストコのハイローラーを11個も食べてしまいましたw(しかも残りを翌日の朝に焼いて食べてしまいました・・・)これは、これは非常にマズイですよ!(ハイローラーはとても美味しかったで…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉕

今週もこの日がやってきました。そう、体重測定の日です!チートデーの食べすぎが響いていそうな今日この頃・・・おはようございます、ぽんたです。 6月29日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch SE AppleWatch …

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉔

先週は見事に体重を増やしてしまったので今週はきっちりダイエットに励んでいますw妻からの『夜食に一蘭のカップ麺を食べないの?』という甘言をかわし、なんとか月曜の夜を乗り切りました(´ω`;)きっと、今週は減っているはず・・・。おはようございます、ぽ…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉓

先々週、チートデーが1日少なかったにも関わらず先週の体重減少は微々たる物でした(´ω`;)今回はいつも通り、3日間のチートデー。結果にどう影響するのか・・・。おはようございます、ぽんたです。 6月15日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉒

今回はお休みが2日間でした。つまりチートデーが2日だったのです。1日チートデーが少なかったので体重減少の期待が(私の中でw)膨らんでおります(´ω`*)おはようございます、ぽんたです。 6月8日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 …

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉑

変わらない、少し減る、増えるwどうでもいいレベルでの変化しかお届けできておらず、心苦しいのですが今週もこの日がやってきてしまいました(´ω`;)おはようございます、ぽんたです。 6月1日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi …

81Kg→60Kg以下まで(現在は停滞中w)ダイエット成功!比較写真も☆毎日飲んでいるマイプロテインのおすすめ(´ω`*)

食事では補いきれない事の多いタンパク質。タンパク質を簡単に摂取する為にマイプロテインを毎日飲む☆私は1日3回飲んでいます(´ω`*)今回は妻が撮っていた昔の写真があったので現在との比較写真を初めて公開(後悔するかも?w)してみようと思います!こんばんは…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑳

先週わずか0.05Kgという極小の減量に成功(´ω`;)まぁ、どう考えても誤差ですねwやはりBMI22を切ってからのダイエットは難しいですね・・・。おはようございます、ぽんたです。 5月25日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑲

最近全く結果が出せていないこの言い訳もいい加減、書き飽きた!という程、ダイエットが進んでいません。毎回、今週こそは!と思っているんですけどね〜(´ω`;)おはようございます、ぽんたです。 5月18日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機の…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑱

今回はちょっと自信があります☆昨日の夜、焼き芋を食べてしまいましたが冷めた焼き芋は太らないらしい(´ω`*)しかし、よく調べてみると冷蔵庫や冷凍庫で冷やすらしい・・・w買ってきた焼き芋が冷えただけ(しかも、若干温もりが残っている)だったのでちょっと…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑰

今回は4月30日の夜に外食(しかも大量にw)してしまった事以外は夜食を食べたりはしていません!(多分w)きっと、若干は減っているはずです☆おはようございます、ぽんたです。 5月4日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 Appl…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑯

最近はダイエット記事ではなく体重の増加記録をお伝えする記事になっているそんな誰得?!記事になっていますが本人は体重を減らすつもりで、運動を続けていますwおはようございます、ぽんたです。 4月27日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑮

ダイエット記事なのにもうずっと良い結果が出せていない・・・。今週こそは!と思うのですがまた今週もダメな予感がしています。おはようございます、ぽんたです。 4月20日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch …

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑭

今週は月曜日がたーちゃんの入園式の為有給休暇を取っていてお休みです。いつもは火曜日から休みなので今回は体重測定までの期間が1日短いw食べ放題で増えた体重が絞りこめない(; ・`д・´)おはようございます、ぽんたです。 4月12日 連続達成記録 やっている運…

タンパク質の補給にマイプロテインをおすすめ☆個人的な味のランキングも(´ω`*)(私の飲んだプロテインの備忘録も兼ねて)

毎日の食事で不足しがちなタンパク質。そんなタンパク質を簡単に摂取できるようにする方法マイプロテインを飲む☆私は1日3回飲んでいます(´ω`*)こんばんは、ぽんたです。 マイプロテイン 飲みやすい 作り方は簡単☆ 美味しさ☆ 飲んだ中での独断と偏見ランキン…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑬

先週ようやく減った体重☆今週はやばい予感がしています・・・。前夜に刺し身の盛合せを食事とは別に食べたり深夜に甘酒を飲んでしまいましたwおはようございます、ぽんたです。 4月6日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑫

ここのところ、体重が減るどころか連続で増えています(*_*;そろそろ、この流れを変えたいところ。おはようございます、ぽんたです。 3月30日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch SE AppleWatch series 6 おす…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑪

中々最近、良い結果が出せていません。もしかしたら、これが停滞期・・・?いや、ただの食べ過ぎでしょうね(´ω`;)おはようございます、ぽんたです。 3月23日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch SE AppleWatch…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑩

先週、わずか0.1Kg減と変化がほぼなしでしたので今週は大きく行きたいところ・・・。とはいえ、先週も美味しい物がたくさん私を誘惑してきました(´ω`;)大きくは難しいだろうなぁ。それどころか、もしかしたら・・・?おはようございます、ぽんたです。 3月16…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑨

先週は美味しいものが次から次へと、目の前に現れて我慢できていません(´ω`;)運動はきちんと継続できているので結果がどう転んでいるか微妙なところ・・・。おはようございます、ぽんたです。 3月9日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機の…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑧

先週、金曜日まで休みだったので土曜、日曜、月曜とチートデーから3日しか期間がありませんでした。時間が!時間が足りないw今週は良い結果が出る事はありえません(´ω`;)おはようございます、ぽんたです。 3月2日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすす…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑦

先週久しぶりに良い結果を出す事ができました(´ω`*)ただ、4連休だったのでチートデーがいつもより多めでしたw休みの日以外は、きちんと我慢したので結果は出ていると思うのですが先週ほどの自信はありません・・・。おはようございます、ぽんたです。 2月24…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑥

先週、中途半端な強気で結果を出せなかったので今週はしっかりと間食を我慢しました。間違いなく結果は出ていると、自信があります☆おはようございます、ぽんたです。 2月15日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWa…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆⑤

3週連続での体重増・・・。今週こそは、と気合を入れて(強気)あまり食べ過ぎないように・・・(´ω`;)(弱気)おはようございます、ぽんたです。 2月9日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch SE AppleWatch series…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆④

ダイエット記事なのに2週連続で体重増加というとんでもない記録を叩き出してしまった情けないおっさんおはようございます、ぽんたです。 2月2日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch SE AppleWatch series 6 お…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆③

ここの所、良い結果が出せないダイエット記事。今週はそれなりに運動ができているのでいい加減、良い結果が出てほしいところwおはようございます、ぽんたです。 1月26日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 4 Mi Band 5 App…

メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆②

先週はからくも体重が減っていました・・・。今週は後半は腰の痛みもおさまってきていたので追い込みをしましたが思う存分、運動できたかというと微妙ですwなので減っている自信は全くありません(´ω`;)おはようございます、ぽんたです。 1月19日 連続達成記…