ここのところ、毎週体重が増えてきています。今週もまた増えてしまいそうです・・・。というのも、前日のお風呂上がりの体重が先週に比べて大幅に増えていました(*_*;コストコのミックスナッツを食べすぎてしまったせいかな?wおはようございます、ぽんたです…

前回、ギリギリ58Kg台に戻れるかな〜?と言いつつ実際には59Kg台で終わってしまいました(´ω｀;)そんな前回よりも、前日のお風呂上がりの体重が多いのです・・・。また今週もダメなのか?!おはようございます、ぽんたです。 6月21日 連続達成記録 やっている運…

先週がダメダメだったので、今週は必然的に良くなりそうw比べるなら先々週と比べないとだめですね(´ω｀;)そう思って、先々週と比べてみると良くないですね(; ･`д･´)ここ最近の停滞が酷いなぁ・・・。おはようございます、ぽんたです。 6月14日 連続達成記録 …

今週、体重の減りが特に悪いです。先週までよりも、体重のグラフを見てもめちゃめちゃ緩やかに減っていっていますwこ、これは・・・(´ω｀;)体重減は絶望的な予感(*_*;おはようございます、ぽんたです。 6月7日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ…

先週久しぶりに、体重が減って58Kg台まで行けました。この調子で、今週は57Kg台だ〜!な〜んて言っていたのですが、どうも難しそうですwというのも、先週の風呂上がりの体重より今週の風呂上がりの体重の方が多かったです(´ω｀;)果たしてどうなってしまうのか…

停滞期なのかなぁ?何をやっても、最近思うように体重が落ちませんwしかし、今回はお風呂上がりの体重が前回より少し多めに減っていました☆今週は期待できるかもしれません(´ω｀*)おはようございます、ぽんたです。 5月24日 連続達成記録 やっている運動 最後…

悲しいくらいに体重が減らない・・・。あと残り29回で、50Kg台前半にたどり着けるのか?!正直、このままでは厳しそうですよね(´ω｀;)何か、突破口はない物かと記録には残していない(残すまでもない)レベルですが空き時間に腹筋運動をしたりしていますwおはよ…

チートデーなしで過ごした前回に比べ今回は普通にチートデーとして、休日に色々食べていました。食べても食べなくても、あまり変化がないというのは一体どういう事なのでしょうか?!これでは、打つ手がなくなってしまう(; ･`д･´)おはようございます、ぽんたで…

今回はチートデーなしで過ごしたのですから大幅に体重は減るはずだ〜!と期待していましたがあんまり体重減っていないのですよね・・・(´ω｀;)な、なぜだ〜wただ、体脂肪率が減って骨格筋量が増えているような数値が出ているのですよ☆しかし前日夜の、風呂上…

先週も書いたのですが、ここのところ良い結果が出ていません。その為、昨日宣言した通り今週はチートデーなしで過ごそうと思います!おはようございます、ぽんたです。 4月26日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Smart Band 6 M…

最近、ダイエットが上手くいっておらず体重が停滞気味なので次の休みはチートデーはなしにしてみようか？と考えています。本当は思いっ切り食べたいのですけどね・・・。このままズルズル行くと、続・Pontasanの運動記㊿までに目標達成出来なさそうなので、…

ここ最近、なかなか思うように体重が減らない日々を過ごしています(´ω｀;)今週も食べたい物がたくさんあるので大変そうですw気合いを入れ直さねば!!おはようございます、ぽんたです。 4月19日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi…

ここのところ、良いところなしのダイエット記事ですがそろそろ減らしていかないとダイエットとは?と言われてしまいますよね(; ･`д･´)まぁ、それでも先週より増えてる!!という事はなさそうな流れです(´ω｀*)しかし、旅行前の時点まで行けるか?と言われるとそ…

前回あまり減っていなかったところに杉乃井ホテルの食べ放題(ディナーと朝食)更には帰りにかつやで晩ご飯でその日のお風呂上がりの体重は約5Kg増えていましたwそこから削りきれるのか?というと、前日の体重をみる限り無理そうです(´ω｀;)おはようございます…

今日は2年ぶりの家族旅行です(´ω｀*)夕食は大好きな杉乃井ホテルで食べ放題です☆思いっきり食べる為にも、今回は体重が減っていてくれると嬉しいのですが・・・。前日の体重は先週よりも増えている為難しそうです(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 3…

今回、本当にいいペースで減ってきていました。日曜日の夜にすでに58.95Kgまで減ってきていたのです!ところがところが、月曜日の夜仕事から帰ってきたところ2女がカスタードクリームケーキなる物を作ってくれていたのです・・・(´ω｀;)おはようございます、…

最近だんだんと暖かくなってきましたね(´ω｀*)私はまだ見ていないのですが、Twitterではつくしが生えている写真もツイートされていました☆春が近付いてきていますね!気温が上がるにつれて、汗をいっぱいかいて私の体重も減っていってくれないかな?wおはよう…

今週はダイエット期間が1日多かったので本来なら大幅に体重減☆となるはずだったんですけどね・・・w金土日と美味しそうな物が出てきてついつい食べてしまいました(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 3月8日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすす…

今週のお休みは月曜日〜水曜日。珍しい月曜日休みです。その為、減量期間がいつもより1日短い・・・。それがあるので、チートデーは抑えようと話していたのですが全くどう考えても食べすぎでした(´ω｀;)その上、日曜の夜に仕事から帰ると2女がプリンを作って…

前回せっかく記録を更新したのですが今回はやらかし要素が多めです(´ω｀;)金曜日の夜ご飯をちょっと豪華に食べてしまったり土曜日の夜に、コストコフェアのイチゴのケーキを食べてしまったり日曜日の夜に、2女の作ったクリームブリュレを食べてしまったりw一…

先週に引き続き、いい感じに減ってきていました!おっと過去形?wそう昨日はバレンタインデー、2女の手作りチョコレートお菓子2種類と妻の市販品のケーキが私の脂肪増加を加速させた可能性が否めません(´ω｀;)ただ、前日の体重は先週より低い値が出ています。…

今週はいい感じですよ(´ω｀*)いつものように、やらかしたと思う事が特にありません!今回はきっと減ってくれているはず☆もしかしたら、初めて58Kgを切るかもしれません!おはようございます、ぽんたです。 2月8日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ…

今週、最後の日曜の夜に買い物に行ってしまって夜食を月曜の夜にも買い物で美味しそうな物を見つけてしまい高カロリーな晩ごはんを食べてしまいました(; ･`д･´)今回は120%増えていますwやらかしました・・・。おはようございます、ぽんたです。 2月1日 連続…

先週のお休み、外食は1日だけでした!しかし、2日目は家で焼き肉を食べたのでチートデーが1日☆とはいきませんでした(´ω｀;)体重の減りは、また緩やかでしょう・・・。おはようございます、ぽんたです。 1月25日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ…

今回も火曜日、水曜日と2日間のチートデーになってしまっています。そのせいか体重の減り方が、緩やかすぎます(´ω｀;)今週の休みこそは、火曜日のみのチートデーにしたいです☆頑張れるかな〜wおはようございます、ぽんたです。 1月18日 連続達成記録 やって…

年末年始の暴飲暴食(?)で体重はマックス65Kg近くまで増えてしまいましたw休み明けから気合を入れてダイエット開始!先々週の体重付近まで落とせたかな〜?(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 1月11日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機…

年末年始休みで、チートデールールが全く守れていません!その為、今週は120%体重増加しています(´ω｀;)今回はお休みにしようかとも思ったのですがチートデーを守らないとどれくらい増えてしまうのか?のデータ取りに使えるかな?と思いそのまま決行です(´ω｀*)…

ダイエット記事、ついに3つ目のシリーズに突入してしまいました。60Kgを切ってから、なかなかその先へ進めていませんが2022年中には目標である50Kgを、達成できるのでしょうか?(´ω｀;)それではシリーズ3、第①回!始まります(´ω｀*)おはようございます、ぽんた…

ついに記号的な関係で、最後となるメタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㊿回目です!次週からは違うタイトルを考えないと・・・。本当ならこの㊿回までに50Kg台前半を達成して次はボディメイク編に入りたかったのですが世の中そんなに甘くはありませんでした(´ω…

今週、いつもよりたくさん運動したんです!間違いなく体重は減るだろう、そう確信していたんですが前日の風呂上がりの体重計の数値は60.20Kg・・・。先週の風呂上がりの時よりも0.25Kg多い(´ω｀;)ここ最近、壁にぶつかっています。おはようございます、ぽんた…