先週は、ギリギリ50Kg台に戻る事ができませんでした。今週こそは！ と思っていたのですが、前日の風呂上がりの体重を見ると逆に増えてしまっていそうです・・・。 せっかく、チートデーの食事を2食までで抑えているのになぜだ〜(; ･`д･´) おはようございます…

先週からチートデーの食事を、1日2食までに抑える事にしました。その効果があるのかどうか、それはしばらく続けてみないとわかりませんが今週は先週よりは減っていそうです。 これを続けて、来週再来週と減っていってくれたらいいのですが果たしてどうなるで…

前回に引き続き、今回も体重増加の危機。前日の夜の体重が恐ろしい事になっています・・・。 どうしてこうなった?!ってまぁ、原因は我慢が足りないとしか言いようがないのですが(´ω｀;) 食べに行きたいお店は多いのですがやっぱり我慢しないと無理かな〜(*_*…

ここ最近、ずっと体重が60Kg付近で増えたり減ったりを繰り返していてちっともダイエットが進んでいません(; ･`д･´) 後、12回(㊿まで)で50Kg台前半まで行きたいのですがこのままだと難しそうです・・・。 ふぉ〜、厳しいwですが、やるしかないです！頑張りま…

先週は、とんでもない体重増加をやらかしてしまいました(´ω｀;)今週はそのやらかしを取り返す為に、なるべく夜食は我慢しましたw ちょっと日曜日の夜に、我慢できずに食べすぎてしまいましたけどその1日だけ(のはずw)なので、きっと大丈夫☆ と、自分を言い聞…

今回は、杉乃井ホテルのバイキングに行ってきたので体重は増える!と思っていたのですが金曜日までは非常に順調な減り方をしていました! お?これは行けるんじゃないか?!と思ったのですがまたまた後半、失速w そしてあろう事か、前日の夜に我慢できずに、とん…

今週は別府温泉 杉乃井ホテルでバイキングを食べる為なんとしても体重を減らしておきたいところです(´ω｀;) しかし、最近毎度の事なのですがいい感じで減ってきていたのですが直前になって急に減りが悪くなるんですよねw はてさて、どうなるのでしょうか?(; …

前々回、前回とチートデーに食べる量を少なめにしていたのですがあまり体重にいい影響はなさそうです・・・。 そうなるとチートデーは今まで通りでいいのかなぁ?迷走が続いています(´ω｀;) おはようございます、ぽんたです。 8月16日 連続達成記録 やってい…

前回のチートデーは、いつもより食べる量を制限してみました。そのおかげもあって、日曜日までは結構いい調子で減っていました☆そう、日曜日まではね・・・。 そのまま月曜日も減ってくれていれば確実に本日の体重測定でもいい結果が残せたのですが(*_*; お…

最近、なかなか体重が落ちないのでチートデーのバカ食いを、少しキツめに変更しようかな?と考え中です。 1週間のうち、チートデーを1日だけにするか?(1日の中では制限なし)お休みの日の、1日1食だけ好きな物を食べられるか?など考えています。 ちなみに現状…

最近の傾向として、日曜日までは順調に減っていても月曜日に、一気に減らなくなります。そして今回は、月曜日に増えましたwえ?!なんで?増えるの??!ちょっと軽いパニックになりましたがこのくらいは平気だろう?と食べてしまった物が平気じゃなかったんでしょ…

先週は増えてしまった体重ですが最近の流れから行くと、増えた次の週は減る傾向に・・・。といっても、大幅には減ってくれないんですよね。いつもwたまにはぐ〜んと減ってくれると嬉しいのですが(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 7月19日 連続達成記…

ここ最近は一進一退、体重が増えたり戻ったりその繰り返しで、一向にダイエットが進みません(´ω｀;)ある程度の維持はできているので、よしとするべきなのか?とさえ、思えてきてしまいます。でも、やっぱりもっと減らしたいです!おはようございます、ぽんたで…

今回はミックスナッツを買ったりしていません!夜中お腹が空いても、ヨーグルトくらいしか食べていません!!(食べたんかいw)きっと、きっと前回よりは体重が減っているはず・・・(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 7月5日 連続達成記録 やっている運動 …

ここのところ、毎週体重が増えてきています。今週もまた増えてしまいそうです・・・。というのも、前日のお風呂上がりの体重が先週に比べて大幅に増えていました(*_*;コストコのミックスナッツを食べすぎてしまったせいかな?wおはようございます、ぽんたです…

前回、ギリギリ58Kg台に戻れるかな〜?と言いつつ実際には59Kg台で終わってしまいました(´ω｀;)そんな前回よりも、前日のお風呂上がりの体重が多いのです・・・。また今週もダメなのか?!おはようございます、ぽんたです。 6月21日 連続達成記録 やっている運…

先週がダメダメだったので、今週は必然的に良くなりそうw比べるなら先々週と比べないとだめですね(´ω｀;)そう思って、先々週と比べてみると良くないですね(; ･`д･´)ここ最近の停滞が酷いなぁ・・・。おはようございます、ぽんたです。 6月14日 連続達成記録 …

今週、体重の減りが特に悪いです。先週までよりも、体重のグラフを見てもめちゃめちゃ緩やかに減っていっていますwこ、これは・・・(´ω｀;)体重減は絶望的な予感(*_*;おはようございます、ぽんたです。 6月7日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ…

先週久しぶりに、体重が減って58Kg台まで行けました。この調子で、今週は57Kg台だ〜!な〜んて言っていたのですが、どうも難しそうですwというのも、先週の風呂上がりの体重より今週の風呂上がりの体重の方が多かったです(´ω｀;)果たしてどうなってしまうのか…

停滞期なのかなぁ?何をやっても、最近思うように体重が落ちませんwしかし、今回はお風呂上がりの体重が前回より少し多めに減っていました☆今週は期待できるかもしれません(´ω｀*)おはようございます、ぽんたです。 5月24日 連続達成記録 やっている運動 最後…

悲しいくらいに体重が減らない・・・。あと残り29回で、50Kg台前半にたどり着けるのか?!正直、このままでは厳しそうですよね(´ω｀;)何か、突破口はない物かと記録には残していない(残すまでもない)レベルですが空き時間に腹筋運動をしたりしていますwおはよ…

チートデーなしで過ごした前回に比べ今回は普通にチートデーとして、休日に色々食べていました。食べても食べなくても、あまり変化がないというのは一体どういう事なのでしょうか?!これでは、打つ手がなくなってしまう(; ･`д･´)おはようございます、ぽんたで…

今回はチートデーなしで過ごしたのですから大幅に体重は減るはずだ〜!と期待していましたがあんまり体重減っていないのですよね・・・(´ω｀;)な、なぜだ〜wただ、体脂肪率が減って骨格筋量が増えているような数値が出ているのですよ☆しかし前日夜の、風呂上…

先週も書いたのですが、ここのところ良い結果が出ていません。その為、昨日宣言した通り今週はチートデーなしで過ごそうと思います!おはようございます、ぽんたです。 4月26日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Smart Band 6 M…

最近、ダイエットが上手くいっておらず体重が停滞気味なので次の休みはチートデーはなしにしてみようか？と考えています。本当は思いっ切り食べたいのですけどね・・・。このままズルズル行くと、続・Pontasanの運動記㊿までに目標達成出来なさそうなので、…

ここ最近、なかなか思うように体重が減らない日々を過ごしています(´ω｀;)今週も食べたい物がたくさんあるので大変そうですw気合いを入れ直さねば!!おはようございます、ぽんたです。 4月19日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi…

ここのところ、良いところなしのダイエット記事ですがそろそろ減らしていかないとダイエットとは?と言われてしまいますよね(; ･`д･´)まぁ、それでも先週より増えてる!!という事はなさそうな流れです(´ω｀*)しかし、旅行前の時点まで行けるか?と言われるとそ…

前回あまり減っていなかったところに杉乃井ホテルの食べ放題(ディナーと朝食)更には帰りにかつやで晩ご飯でその日のお風呂上がりの体重は約5Kg増えていましたwそこから削りきれるのか?というと、前日の体重をみる限り無理そうです(´ω｀;)おはようございます…

今日は2年ぶりの家族旅行です(´ω｀*)夕食は大好きな杉乃井ホテルで食べ放題です☆思いっきり食べる為にも、今回は体重が減っていてくれると嬉しいのですが・・・。前日の体重は先週よりも増えている為難しそうです(´ω｀;)おはようございます、ぽんたです。 3…

今回、本当にいいペースで減ってきていました。日曜日の夜にすでに58.95Kgまで減ってきていたのです!ところがところが、月曜日の夜仕事から帰ってきたところ2女がカスタードクリームケーキなる物を作ってくれていたのです・・・(´ω｀;)おはようございます、…