基本は3食ともマイプロテインのスプーン1杯+水200ccで作ったプロテインは必ず飲むようにしています。こんばんは、ぽんたです。 朝ご飯 お昼ご飯 晩御飯 低糖質ダイエット 最後に 朝ご飯 こちらのごろっとグラノーラ 糖質60%オフを50g。調整豆乳を200cc。 3種…